In diesem Workshop erfährst Du Deine ersten Schritte, um Deinen Extremhunger zu überwinden.
Ablauf Workshop:
Ursprung & Ursachen
Du wirst lernen, welche Ursachen Deinen Extremhunger begünstigen. Wir besprechen anhand von Beispielen, wo die Ursprünge des liegen. So kannst Du Deine Situation besser verstehen.
Extremhunger vs. Binge Eating
Lerne die Unterschiede zwischen Extremhunger und Binge Eating kennen und wie diese zusammenhängen. Außerdem erkläre ich Dir, wie Du vermeidest, ins Binge Eating zu rutschen.
Was hält Dich in der Angst?
Ich stelle Dir Verhaltensweisen vor, die Dich in Deinem Extremhunger gefangen halten. Im Anschluss an diesen Teil wirst Du verstehen, wo Du Dir selbst im Weg stehst.
Extremhunger überwinden
Wir besprechen, mit welchen Methoden Du Deine Angst vor dem Extremhunger überwinden kannst. Dieser Abschnitt soll Dir dabei helfen, Dein Extremhunger endgültig hinter Dir zu lassen.
Was Du bekommst:
- 1 Stunde Online-Workshop per Zoom + offene Fragerunde im Anschluss (Thema "Extremhunger überwinden")
- Aufzeichnung (Nach dem Workshop erhältst Du Zugang zur Aufzeichnung.)
- Bonus: Workbook (Mit Übungen aus dem Workshop zum Nacharbeiten.)
Ich freue mich, Dich im Online-Workshop "Extremhunger überwinden" begrüßen zu dürfen.
Deine Janina
