MOTTO: STIRB & WERDE

Gönne Dir einen Augenblick nur für Dich, erlöse die alten Themen der Vergangenheit und finde zurück in die Liebe zu Dir selbst, ins Hier & Jetzt, dem einzigen Raum, der wirklich existiert!

Der Atem - Ursprung allen Lebens

Das Wort Atem leitet sich von dem Sanskrit Wort Atman ab, was so viel bedeutet wie der "allem innewohnende, ewige Geist". 

Dieser Atem ist eines der wertvollsten und effektivsten Werkzeuge, die uns geschenkt worden sind, um uns von der schweren Vergangenheit, die größtenteils tief in unserem Unterbewusstsein und in unseren Zellen verankert ist, zu befreien.

Auf diese Weise, indem wir bewusst und intensiv atmen, dringen die unerlösten Themen an die Oberfläche unseres Bewusstseins, sodass wir sie sehen und erlösen können. Wir gelangen systematisch Schritt für Schritt weiter zu unserer ureigenen Wahrhaftigkeit zurück und tauchen mehr und mehr in das immerwährende JETZT ein.

Verbundener Atem

Wir werden eine Atemtechnik anwenden, die auch der Verbundene Atem genannt wird. Es ist, anders als beim Holotropen Atmen oder der Quantum Light Breath Meditation, eine sehr milde und angenehme Art zu atmen, welche nichtsdestoweniger wundervolle Resultate liefert.

Du brauchst keinerlei Vorerfahrungen mit Breathwork zu haben, um dabei sein zu können. Philip wird Dich behutsam vorbereiten und in die Materie einführen, bevor wir loslegen.

Schamanisches Atmen

Neben dem Verbundenen Atem können einzelne Sequenzen schamanisches Atmen mit einfließen. Während dieser Perioden kommt es immer wieder zu Atempausen. Sie erlaubt uns die freigewordene Energie zu fühlen, die Kundalini Kraft sanft zu erwecken und im Körper zu verteilen.

Geführte Meditation

Wir eröffnen den Raum mit einer geführten Meditation und wir schließen die Atem-Trance auch wieder mit einer geführten Meditation. Die sanft gesprochenen Worte von Philip wirken unterstützend, Dein Bewusstsein weiter auszudehnen und zu fokussieren.

Ablauf

Wir treffen uns am 19.11.24 um 19.00 Uhr im Zoom Raum. Die gesamte Session dauert insgesamt 2,5 h

In Stichpunkten:

• Einführung 20 Min
• Meditation 30 Min
• Atemzeit 60 Min
• Ausklang 30 Min 
  
  

In Worten:

Bevor wir beginnen, führt Philip Dich Schritt für Schritt in die Materie der Atemarbeit ein, um Dich ideal vorzubereiten auf Deinen individuellen Prozess. 
Danach wird Philip eine geführte Meditation anleiten, um Dir dabei zu helfen, Dich tief zu entspannen, um Dich noch beim Atmen noch tiefer auf Deinen Prozess einlassen zu können. 
Im Anschluss atmen wir in Verbindung mit Musik und unter kurzen Impulsen von Philip.
Nach etwa 60 Min ist die Hauptatemzeit vorüber und wir gehen in eine abschließende, ausklingende Entspannung über. Abschließend gibt es noch einen Raum für Fragen oder Feedbacks für die, die möchten.

Wichtig:

Vorerfahrungen mit Breathwork sind nicht notwendig. 

Sollte einer der folgenden Punkte auf Dich zutreffen, ist die Atemarbeit tendenziell nicht zu empfehlen bzw. wäre es gut, dies vorab erst mit einem Arzt oder Therapeuten abzuklären:

• hoher Blutdruck/ Herzproblemen,
• Epilepsie oder anderen Krampfattacken,
• Grünem Star
• starkes Asthma
• Psychose oder anderen schweren psychischen Leiden,
• starke Osteoporose
• während der Schwangerschaft
• während gleichzeitiger Einnahme von Antidepressiva

Es empfiehlt sich zudem eine gute Musikbox oder gute Kopfhörer zu haben, um die Musik während der Reise in guter Qualität anhören zu können.