542719“Schlank ohne Stress” - Abnehmen trotz vollem Terminkalender
Neues Buch vom Experten für nachhaltiges abnehmen: Siggi Spaleck “Schlank ohne Stress” - Abnehmen trotz vollem Terminkalender
Ein praxisorientierter Leitfaden, der schon mehr als 190 vielbeschäftigte Frauen & Männer erfolgreich unterstützt hat, ihr ideales Gewicht zu erreichen und zu halten – trotz der Herausforderungen von Beruf und Familienleben.
Das lernst du in meinem Buch:
- Erfahre, wie du durch das Verständnis der Neuroplastizität deines Gehirns Gewohnheiten ändern kannst, um starke Gewohnheiten aufzubauen, die so stark & einfach sind, wie das tägliche “Zähneputzen”
- Wissen über gesunde Ernährung zu erlangen – ganz ohne den Verzicht auf deine Lieblingsgerichte. Lerne, wie du deinen Ernährungs-Autopiloten neu programmierst, um dauerhaft gesunde Entscheidungen zu treffen.
- Entdecke die Kunst des genussvollen Abnehmens, indem du lernst, wie dein Körper und Geist ohne Hungergefühle und Einbußen beim Essvergnügen in Einklang gebracht werden können. Finde heraus, wie du durch kleine, alltagstaugliche Anpassungen nachhaltig Gewicht verlierst.
- Befreie dich von limitierenden Überzeugungen und erkunde, wie du durch die Überprüfung deiner inneren Einstellung zum Abnehmen, tief verwurzelte Zweifel überwindest. Identifiziere und transformiere falsche Glaubenssätze, die dich bisher daran gehindert haben, dein Zielgewicht zu erreichen.
- Lass dich inspirieren, auch auf Reisen deinen Abnehmzielen treu zu bleiben – mit fundiertem Wissen und einer durchdachten Strategie, die Stress und Verzicht ausschließt. Erfahre, wie du auch im Urlaub sorglos genießen und gleichzeitig deinen Abnehmplänen folgen kannst. 6. Etabliere Routinen, die nicht nur zu deinem Lebensstil passen, sondern diesen bereichern und dir dabei helfen, dein Wunschgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten. Verabschiede dich von alten Gewohnheiten und begrüße ein neues, leichteres Leben mit offenen Armen, indem du lernst, SMARTe Ziele zu setzen, die motivieren und realisierbar sind. Entdecke den Weg zu deiner Wohlfühlfigur durch eine Kombination aus bewusster Ernährung, mentaler Stärke und anpassbaren Lebensgewohnheiten.
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