In diesem EBook/ Workbook erfährst du...
...was Resilienz ist
...was die 7 Säulen der Resilienz sind
...was die Kurve der Klarheit ist & wie du dadurch in Zukunft leichter mit kleinen oder großen Herausforderungen umgehen kannst
...wie die 7 Säulen anhand von drei Beispielen aus dem Mamaalltag anzuwenden sind
...wieso Resilienz die Superpower für Mamas ist.
BONUS:
- Reflektion für den Morgen
- Reflektion für den Tag
- Reflektion für Gefühle und Bedürfnisse
- Technik der Visualisierung
- Reiz-Reaktion-Übung
