Diese geführte imaginative Entspannungsübung kann fokussiert und schnell die Bereiche des Gesichtes, des Halses und der Schultern entspannen helfen. Wohltuende Bilder und Gefühle der sich entspannenden Muskelwahrnehmung unterstützen die Lockerung und Lösung des Gewebes, durch regelmäßiges Üben kannst du die Effekte vertiefen und auch im Alltag spürbarer werden lassen.

Übungsempfehlungen: Im Sitzen, oder im Liegen, mehrmals täglich, mehrmals in der Woche.

Das Audio ist mit einer angenehmen und entspannenden Musik hinterlegt.

Erstellt von: Coachingpraxis Kühne