Vorwärts heißt zurück zu mir!
Der Selbstcoaching-Onlinekurs zum Buch
Dieser Selbstcoaching-Onlinekurs ist für Menschen, die Lust daran haben, ihr Veränderungsvorhaben (endlich) umzusetzen, dabei schnell in die Umsetzung kommen möchten und sich von einem vertrauenswürdigen Experten ein Stück weit begleiten und beraten lassen möchten. Er ist der Begleitkurs zum Erfolgsbuch von Tanja Köhler „Vorwärts heißt zurück zu mir. Aufbruch in ein selbstbestimmtes Leben“.
Der Kurs beinhaltet
- 15 Kurzfilme mit Hinweisen zu den einzelnen Lektionen/Phasen
- 17 psychologisch fundierten Übungen (alle auch als Download verfügbar)ü ½ Stunde Online-Gespräch mit Diplom-Psychologin Tanja Köhler (via Zoom)
- 1 persönlich signiertes Buch „Vorwärts heißt zurück zu mir. Aufbruch in ein selbstbestimmtes Leben“. (wird nach Buchung zugesandt)
Der Kurs ist in 4 Phasen aufgebaut:
Phase 1: Den Turbo starten – in 72 Stunden in die Veränderung
Die ersten 72 Stunden sind entscheidend für den Erfolg der Veränderung; du beleuchtest u. a., welcher Entscheidungstyp du bist und welche Auswirkung deine Entscheidung hat, welches Ergebnis du erreichen möchtest (Zielbild) und wie der erste Umsetzungsplan aussehen könnte.
Phase 2: Vorbereitungs- und Klärungswoche
An 5 aufeinanderfolgenden Tagen klärst du wichtige Einfluss-Dimensionen auf dein Veränderungsvorhaben: deine Ressourcen, dein Umfeld.
Phase 3: Beratungsgespräch
½ Stunde persönliches Coaching mit Diplom-Psychologin Tanja Köhler (via Zoom, Terminabsprache erfolgt innerhalb 48 Stunden nach Buchung des Kurses)
Phase 4: Umsetzung
Du arbeitest alleine an der Umsetzung deines Vorhabens weiter und bekommst ggf. weiterführende Impulse, die sich eventuell aus dem Online-Beratungsgespräch ergeben haben.
Hinweis:
Die Phasen und Tage werden nacheinander – Tag für Tag für Tag – für dich freigeschaltet, sodass du dich immer auf einen Aspekt voll und ganz konzentrieren kannst. Zeitlich benötigst du pro Tag ca. 15 bis max. 45 Minuten – das bestimmst du aber selbst, wie viel Zeit du investieren möchtest und wann du die Übung durchführen willst.