Die wiederkehrende Bewältigung von herausfordernden Situationen kann zulasten der mentalen Gesundheit gehen, reduziert die Leistungserbringung und schmälert Ihren persönlichen Erfolg.

Dieses Programm bietet einen umfassenden Ansatz zur Steigerung Ihrer persönlichen Effizienz und Stressreduktion. Jede 60 Min. Sitzung der 8 online-Coachings ist darauf ausgerichtet, praktische Fertigkeiten zu vermitteln, die sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Kontext angewendet werden können.

Schlafstörungen haben sich gerade bei Führungskräften zur Berufskrankheit entwickelt. Über 40 Prozent geben die berufliche Situation als Auslöser an. Ein ungenügendes Schlaf-Management erhöht zudem das Risiko für Übergewicht und schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen! Es ist Zeit, dagegen etwas zu tun!

Sie erhalten als «Hilfe zur Selbsthilfe» Techniken für einen stressfreien Schlaf an die Hand. Nach der Zahlung erhalten Sie die Download-Datei «10 Tipps - Stressfreier Schlaf», welche Ihnen sofort anwendbare Tipps und Techniken für einen entspannten Schlaf und eine ausgeglichene Work-Life-Balance vermitteln. 

Wichtig: Schlafstörungen können auch physiologische Ursachen haben. Daher ist es bei lang anhaltenden Schlafstörungen wichtig, einen Arzt beizuziehen!