Antistress-Training am Boxsack (Digitale Version)

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Markus Rachl und Michael Kopper zeigen anhand einfacher KiD*- Übungen ( *Kraft in der Dehnung) wie man sich effektiv mit geschmeidigen Muskeln aufwärmen kann und Sie Ihren Altagsstress im Training abbauen können.

78 Seiten als pdf.

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