Hier erhalten Sie das Buch Antistress-Training am Boxsack.

Markus Rachl und Michael Kopper zeigen anhand einfacher KiD*- Übungen ( *Kraft in der Dehnung) wie man sich effektiv mit geschmeidigen Muskeln aufwärmen kann und Sie Ihren Altagsstress im Training abbauen können.

78 Seiten als pdf.