Slow Breathing – das Fundament, auf dem du als Lehrer aufbaust.

Bevor du jemanden in intensive Atemarbeit führst, musst du ihn regulieren können. Slow Breathing ist die Basis dafür: verlängertes Ausatmen, ruhiger Rhythmus, ein Nervensystem, das in den Parasympathikus schaltet. Du lernst nicht nur die Techniken – du verstehst, warum sie wirken, und kannst genau diese Ruhe in einer Gruppe halten. Und du lernst, Menschen sicher dahin zu führen, wo sich Gefühle bewegen dürfen. Ohne diese Basis unterrichtet niemand gut.

Das lernst du: Atmungsmechanik und -rhythmus, die Verbindung von Atem und Nervensystem, Polyvagaltheorie und vier praxiserprobte Slow-Breathing-Techniken – jeweils mit Anleitung, Wirkung und didaktischem Aufbau, damit du eigene Atemeinheiten unterrichten kannst.

Für deine Praxis: geführte Atemsequenzen zum Anleiten, Lernkarten für deine Klient:innen und eine klare Einführung in die sichere Anwendung mit Teilnehmern.

Für wen: angehende und erfahrene Breathwork-Lehrer:innen, Coachs und Yogalehrende, die ihre Teilnehmer souverän regulieren wollen. Vorerfahrung hilft, ist aber nicht nötig.

Format: Online-Videokurs mit begleitendem PDF-Skript und didaktischem Lernmaterial, jederzeit abrufbar im Mitgliederbereich – in deinem eigenen Tempo.