Meistern des Arbeitsstresses

DEIN UMFASSENDER GUIDE UM ARBEITSSTRESS ZU MEISTERN.

Ein praktisches Workbook für mehr Gelassenheit im Beruf.

• Ursachen des Arbeitsstresses Erkennen

• Symptome von Arbeitsstress verstehen

• Techniken zur Stressreduktion

• Kommunikation am Arbeitsplatz verbessern

• Work-Life-Balance fördern

• Ernährung und Arbeitsstress

• Bewegung als Stressminderer

• Die Rolle des Schlafs bei der Stressbewältigung

• Digitale Entgiftung

• Umgang mit Burnout

Fakten zum Buch:

• Über 100 Seiten mit verschiedenen Aufgaben die dich immer einen Schritt mehr nach vorne bringen werden.

• Im enthaltenen Workbook notierst du dir Gedanken, Gelerntes und Tipps

• Der perfekte Start in DEIN neues ICH!

Nutze die Möglichkeit deine Ziele zu erreichen. Mach deine Träume und Wünsche zu deinem Ziel und lass sie wahr werden.

Viel Erfolg beim Umsetzen der Tipps aus diesem Workbook.

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