Coaching 3  -  Wasserangst …und tschüss

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Das Coaching richtet sich an Erwachsene und Triathleten oder Freiwasserschwimmer.

Bei Wasserangst kann es sich um die Angst vor Wasser an sich handeln und betrifft diejenigen, die sich nicht trauen, überhaupt ins Wasser zu gehen.

Die Angst vor tiefem, dunklem Wasser (See, Meer) betrifft vor allem diejenigen, die zwar schwimmen können, sich aber in offene Gewässer nicht trauen oder beim Schwimmen Angstzustände bekommen.

Meist liegt dieser Wasserangst ein schlechtes Erlebnis mit Wasser zugrunde und kann neutralisiert werden. Damit ist der Weg frei, wieder Vertrauen in sich und das Wasser zu erlangen.  

EINZELCOACHING

Das Coaching beinhaltet drei Termine a 1 Stunde

Der erste Termin:

• zuordnen, um welche Wasserangst es sich handelt
• das auslösende Ereignis finden
• ein erstes Programm zur Neutralisierung des blockierenden Ereignisses erstellen
• Sie erhalten per mail eine genaue Anweisung, wie sie das Ereignis beginnen können zu neutralisieren

Der zweite Termin:

• Ergebnis der Neutralisierung besprechen und gegebenenfalls noch eine weitere Neutralisierung machen, wenn unter dem Erlebnis noch etwas anderes blockierendes steckt
• Erstellen eines positiven Programms, um das Vertrauen ins Wasser zu stärken
• Welche Wasserübungen eignen sich
• Wie mache ich die ersten Schritte in freie Gewässer

Der dritte Termin:

• Sportmentaltraining
• Ich erarbeite mit ihnen eine Übung, die sie vor dem Gang ins Wasser bzw. vor dem Gang in tiefes Wasser machen können, um ihr Vertrauen weiter zu stärken