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Achtsamkeit auf den Atem Meditation Achtsamkeit auf den Atem Meditation Diese Meditation zentriert dich auf deinen Atem und bringt Ruhe und Klarheit. Sie hilft, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und Stress abzubauen. Durch das bewusste Wahrnehmen jedes Atemzugs erfährst du eine tiefe Entspannung. Diese Meditation unterstützt dich dabei, im Alltag achtsamer und gelassener zu sein.
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