Die Mental Health Masterclass nimmt Dich mit in eine entspanntere Zukunft. Erfolgreich, gesund und glücklich - alles ist möglich. Lernen Sie in diesem 8 Wochen Programm wie Sie eine gesunde Lebensweise starten.

Diese Masterclass besteht aus 8 online Einheiten à ca. 60 Minuten Achtsamkeitstraining.

Gestartet wird mit einer einstimmenden Meditationseinheit gefolgt von bewährten Übungen zur Entspannung und Achtsamkeit, die nach und nach in den Alltag integriert werden können. 

Extra: 2 hochwertige Workbooks zum Nacharbeiten mit zahlreichen praktischen Übungen

In Japan ist Shinrin Yoku längst umfassend erforscht und seine Wirkung wissenschaftlich bestätigt. Waldbaden senkt den Blutdruck, reguliert den Puls und reduziert die Stresshormone im Körper, erhöht die Killerzellen zur Bekämpfung von bspw. Krebs und stärkt das Immunsystem. Erfahre in diesem Online-Kurs, was es mit Shinrin Yoku auf sich hat und wie du es am besten umsetzen kannst.

Mit Gehmeditation, Atemübung und Tagebuch.

Kursdauer: ca. 20 Minuten als aufgezeichneter Kurs

Leben im Einklang mit der Natur. Ayurveda hilft Dir bei einem Leben mit der Natur. Lass Dich überraschen.

Du erhältst das Magazin als PDF

Ich wünsche Dir viel Spaß dabei.

Herzlichst Deine Norma Jensen

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