Der Gym-Guide für Reiter ist dein praktisches Workbook für funktionelles, reiterspezifisches Training im Fitnessstudio. Auf über 40 Seiten findest du klare Anleitungen, Bilder, Selbsttests und drei strukturierte Trainingstage – speziell auf die Bedürfnisse von Reiterinnen abgestimmt. Jedes Workout beinhaltet Warm-up, Krafttraining und Cool-down – inklusive Videoverlinkungen. Die Übungen verbessern gezielt Beckenstabilität, Rumpfkraft und Haltung im Sattel. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbindung zum Reiten: Jede Übung erklärt den Nutzen für deinen Sitz. Außerdem enthält der Guide ein Trainingsprotokoll sowie Tipps zur zyklusgerechten Trainingsplanung. So kannst du nachhaltig stärker, stabiler und bewusster reiten – mit System und Klarheit.