Dieses E-Book habe ich geschrieben, weil ich berufstätigen Müttern zeigen
möchte, wie sie gut für sich sorgen, Grenzen setzen und Entlastung in ihrem Alltag
finden, damit sie Burnout vermeiden, leistungsfähig bleiben und die Kontrolle
über ihr Leben wiederbekommen.
Als Coach mit eigener Burnout-Erfahrung weiß ich, wovon ich spreche. Das Fatale
ist, anfangs nicht zu wissen, was Burnout eigentlich ist. Das ist das Hauptproblem.
Die Ärzte haben leider nicht die Zeit, dem Patienten das ausführlich zu erklären.
Nicht zu wissen, was man eigentlich hat, kann einen richtig fertig machen.
Von einem Burnout (vom englischen „burn out“: ausbrennen) spricht man bei
einem chronischen Zustand der physischen und psychischen Erschöpfung. Diese
Erschöpfung resultiert in der Regel aus einer Überforderung, die über einen längeren Zeitraum andauert. Selbst ein Urlaub bringt auch keine große Linderung, da
man danach sofort wieder im belastenden (Arbeits-)Alltag gefangen ist.