Trauma Integrativ Leben Online Kurs
Ein Online Kurs für mehr innere Stabilität und Selbstregulation
8 Wochen, in denen Du ein neues Fundament für ein freudvolles Leben legst.
In diesen 8 Wochen wirst du folgende Meilensteine durchlaufen:
Erster Meilenstein: Grundlagen
Neben dem Grundlagenwissen über die Funktion unseres Autonomen Nervensystems beginnst Du, Deinen Körper zu lehren, wie er sich sicher in Deinem Leben fühlt. Du bekommst sozusagen einen ersten Einblick in die Gebrauchsanweisung für Dich als Mensch.
Zweiter Meilenstein: Die Welt und Ich
In dieser Woche geht es um Dich in Beziehung zu Deiner Umwelt und den Menschen in Deinem Leben. Es geht um Nähe und Distanz, um Verbundenheit, um das Kennenlernen der „Brillen“, die Du trägst, und von denen Du gar nichts weisst. Nur wenn Du weisst, was Dich einschränkt, kannst Du es auch ändern.
Dritter Meilenstein: Körperlichkeit
Folgende Themen sind jetzt dran: Umgang mit Gefühlen, den Körper neu bewohnen, das Wesen körperlicher Integration, deine Innenweltwahrnehmung und viele weitere Grundlagen.
Vierter Meilenstein: Orientierung
Eine der zentralsten Fähigkeiten: Sicher sein in Raum und Zeit.
Fünfter Meilenstein: Gesunde Grenzen
Wie sind die Grundlagen gesunder Grenzen, wie ist ihre Körpersprache? Wie nehme ich meinen Raum ein und wie halte ich meine Grenzen flexibel?
Sechster Meilenstein: Gemütsbewegungen
Was der Unterscheid zwischen Gefühlen, Emotionen und Empfindungen ist, wie Du mit Angst, Zorn, Wut, Mutlosigkeit und anderen starken Gefühlen gut umgehen kannst.
Siebter Meilenstein: Dissoziation
Die Fähigkeit, sich selbst zu verlassen erkennen und bemeistern.
Achter Meilenstein: Ermächtigung
Hier geht es darum, das Erfahrene und Gelernte in den Alltag zu installieren, grundlegende neue Gewohnheiten zu entwickeln und ermächtigende Fragen zu stellen.
Der Online Kurs Trauma Integrativ Leben ist ein lebensverändernder Kurs. Du wirst durch den Kurs bestimmte Aspekte Deines Lebens vollkommen neu mit Leben füllen können, weil Du ein neues Fundament für Deine Grundausstattung, Dein Autonomes Nervensystem gelegt hast.
