Schlafstörungen haben sich gerade bei Führungskräften zur Berufskrankheit entwickelt. Über 40 Prozent geben die berufliche Situation als Auslöser an. Ein ungenügendes Schlaf-Management erhöht zudem das Risiko für Übergewicht und schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen! Es ist Zeit, dagegen etwas zu tun!

In diesem Gruppen-Seminar, 4 Wochen à 90 Min. erhalten Sie Techniken für einen entspannten Schlaf an die Hand. Sie lernen zudem, welche täglichen Einflüsse Sie im Alltag für einen entspannten Schlaf berücksichtigen sollten. Das Seminar ist auf 30 Gruppenteilnehmende beschränkt, um eine individuelle Arbeit mit den Teilnehmenden gewährleisten zu können. Wir weisen Sie ausdrücklich darauf hin, dass verpasste Coaching-Sessionen grundsätzlich aufgrund des Programms nicht nachgeholt werden können, da das Coaching teilweise individuell auf die Teilnehmenden angepasst wird. Bitte stellen Sie daher Ihre Terminverfügbarkeit sicher.

Wichtig: Schlafstörungen können auch physiologische Ursachen haben. Daher ist bei lang anhaltenden Schlafstörungen wichtig, einen Arzt beizuziehen!

Schlafstörungen haben sich gerade bei Führungskräften zur Berufskrankheit entwickelt. Über 40 Prozent geben die berufliche Situation als Auslöser an. Ein ungenügendes Schlaf-Management erhöht zudem das Risiko für Übergewicht und schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen! Es ist Zeit, dagegen etwas zu tun!

Sie erhalten als «Hilfe zur Selbsthilfe» Techniken für einen stressfreien Schlaf an die Hand. Die Download-Datei «Schlaf-Tagebuch» vermittelt als Arbeitsinstrument sofort anwendbare Tipps und Techniken für einen entspannten Schlaf und eine ausgeglichene Work-Life-Balance. 

Wichtig: Schlafstörungen können auch physiologische Ursachen haben. Daher ist es bei lang anhaltenden Schlafstörungen wichtig, einen Arzt beizuziehen!