Gute Nacht Meditation – Der ideale Tagesabschluss

Lass den Tag in Frieden ausklingen und finde einen tiefen, erholsamen Schlaf. Diese 15-minütige „Gute Nacht Meditation“, kreiert von Christina Welter, begleitet dich sanft in die Nacht und hilft dir, den Tag loszulassen.

In dieser Meditation führt dich Christina durch beruhigende Atemtechnik und achtsame Visualisierungen, die Körper und Geist auf die nächtliche Ruhe vorbereiten. Die entspannenden Anweisungen unterstützen dich dabei, den Stress des Tages abzustreifen, belastende Gedanken loszulassen und dich auf einen erholsamen Schlaf einzustimmen.

Ob du Schwierigkeiten hast, nach einem langen Tag abzuschalten, oder einfach nur den perfekten Tagesabschluss suchst – diese Meditation hilft dir, den Übergang von der Hektik des Alltags in die wohltuende Ruhe der Nacht zu finden.

Wirkungen der Meditation:

• Förderung eines tiefen, erholsamen Schlafs
• Linderung von Stress und innerer Anspannung
• Unterstützung beim Loslassen von Sorgen und
• Gedanken Aufbau eines positiven Abendrituals

Gönne dir diesen Moment der Entspannung und schließe den Tag auf eine achtsame, friedvolle Weise ab. Lade die „Gute Nacht Meditation“ jetzt herunter und finde deinen idealen Tagesabschluss – für eine ruhige Nacht und einen erfrischten Start in den neuen Tag.