Gesetzliche Krankenkassen erstatten bis zu 100%*

*Vorraussetzung für eine Erstattung ist dass Du 100% daran teilnimmst, alle 10 Kursvideos also vollständig gelaufen sind. Deinen Eigenanteil der Kosten erfährst Du direkt bei Deiner Krankenkasse.

Von Experten, Hochschuldozenten und Sportwissenschaftlern für Dich entwickelt:

Verbesserte Lauftechnik: Optimiere deine Bewegungsabläufe durch gezielte Kraftausdauerübungen und Lauf-ABC.

Flexibles Training: Absolviere den Kurs online, von überall und zu jeder Zeit, passend zu deinem Zeitplan.

Gesundheitsförderndes Laufen: Erlange die Fähigkeit, 6 km am Stück gelenkschonend zu laufen, für eine nachhaltige Fitnesssteigerung.

Informationen zum Kursablauf für Dich nochmal zusammengefasst:

• Der Online-Kurs umfasst 10 Kursstunden mit jeweils 45 Minuten. 7 Tage nachdem Du eine Kursstunde absolviert hast, öffnet sich das nächste Kursvideo.
• Dies allerdings nur, wenn Du das aktuelle Kursvideo zu 100% angesehen hast. Du kannst die Kursstunden pausieren oder bei Bedarf auch zurückspulen.
• Vorwärtspulen ist nicht möglich - Du willst ja schließlich alle Kursinhalte sehen.
• Solltest Du mal verhindert sein, im Urlaub oder auch krank, ist dies kein Problem, Du kannst den Kurs pausieren.
• Beachte allerdings: Für den 10 Wochenkurs hast Du insgesamt 14 Wochen Zeit, pausiere also nicht zu lange. Es ist empfehlenswert, den Kurs in 10 am Stück durchzuführen. So hast Du den größten Nutzen.
• Ebenso ist es empfehlenswert, dass Du zu der wöchentlichen Kurseinheit noch eine weitere Bewegungseinheit absolvierst. Gerne kannst Du hierzu das aktuelle Video nochmal anschauen und natürlich mitmachen. Lasse zwischen den Einheiten immer 2-3 Tage Pause. So hast Du den größten Trainingsgewinn.
• Wenn Du alle Kursstunden zu 100% absolviert hast, bekommst Du bei Deinem Kursanbieter die Bescheinigung zur Vorlage bei Deiner Krankenkasse.