Dies ist Dein Startpaket in einen gesunden Lifestyle, in dem Du neue Gewohnheiten anlegst und aufbaust.
Mit diesem 4-wöchigen Programm setzt Du deine ersten Schritte in ein Leben mit mehr Gesundheit, Fitness und mentaler Kraft.
In wöchentlichen Zoom-Sitzungen lernst Du, neue Gewohnheiten in deinem Ernährungsplan und deinen Bewegungsroutinen einzubringen, wie Du dein mentales Setting mit verschiedenen Techniken (Atem, Meditation) stärken. Damit schulst Du Deine Selbstwahrnehmung, Du lernst dich/deinen Geist genauer kennen, verstehst besser wie Du funktionierst..
Ich zeige Dir Übungen, Rezepte, wir stärken die Motivation mit gemeinsamen Challenges…