Qi Gong Gruppenkurs – Gemeinsam zu innerer Ruhe und Gelassenheit
Löse Verspannungen, reduziere Stress und finde zurück zu deiner inneren Energie!
Du fühlst dich gestresst, verspannt und erschöpft? Du sehnst dich nach mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Kraft? Dann ist mein Qi Gong Gruppenkurs genau das Richtige für dich!
Das erwartet dich:
Wöchentliches Live-Training (60 Minuten)
- Jeden Montag, 16:00-17:00 Uhr via Zoom
- 10 Min. Meditation im Stehen oder Sitzen
- 40 Min. Atem- und Bewegungstechniken des Qi Gong
- 10 Min. Achtsame Rotationsübungen für die Gelenke
Systematischer Qi Gong-Aufbau über 7 Einheiten
Wir arbeiten mit verschiedenen Qi Gong-Formen in dieser Reihenfolge:
- Die Qi Gong Einführung
- Die 3 Dantien
- Das Bogenqigong
- Das Vitalqigong
- Das Wolkenqigong
- Das Bergqigong
- Die 5 Elemente
Nach 7 Wochen wiederholen wir den Zyklus – so vertiefst du dein Wissen und deine Praxis kontinuierlich.
Flexibel & für jeden geeignet
- Alle Übungen können im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden
- Du wählst selbst, was für dich angenehm ist
- Keine Vorkenntnisse erforderlich
- Alle Einheiten als Videoaufzeichnung zum Nachtrainieren
Was Qi Gong für dich tut:
✨ Löst Verspannungen und Blockaden auf
✨ Aktiviert die Selbstheilungskräfte deines Körpers
✨ Senkt und reduziert deinen Stresspegel nachhaltig
✨ Stärkt deine innere Energie und Vitalität
✨ Bringt dich in deine Mitte – wie ein Fels in der Brandung
✨ Schenkt dir mehr Gelassenheit im Alltag
Persönliche Betreuung inklusive
- Individuelles Anamnesegespräch zu Beginn
- Monatlicher Gruppen-Zoom zum Austausch
- WhatsApp-Gruppe für Motivation und Fragen
- Persönliche Betreuung durch Denis
Deine Investition:
- 60€ pro Monat
- Mindestlaufzeit: 6 Monate
- Danach monatlich kündbar
- 24 garantierte Live-Einheiten – verpasste Termine werden kostenfrei nachgeholt
- Limitiert auf 20 Teilnehmer:innen für optimale Betreuung
Dein Ziel: Innere Ruhe, Gelassenheit und Vitalität
Mit regelmäßigem Qi Gong erreichst du:
- Weniger Verspannungen und Schmerzen
- Deutlich reduzierter Stress
- Mehr innere Energie und Kraft
- Gelöste Blockaden – körperlich und mental
- Tiefe Gelassenheit in allen Lebenslagen
Ab Februar 2026 jeden Montag 16:00-17:00 Uhr Begrenzte Teilnehmerzahl – Sichere dir jetzt einen der 20 Plätze!
Finde zurück zu deiner inneren Ruhe – gemeinsam mit Gleichgesinnten, die den gleichen Weg gehen wie du.
Namaste, Dein Denis
