Die Fitnessbibel:

Geeignet für jeden der Sich im Bereich Fitness, Ernährung und Diät Weiterentwickeln möchte. 

Inhalt:

- Aufzählung der bekanntesten Supplemente und deren Wirkung 

- 3 Trainingspläne, welche 1:1 Umgesetzt werden können. Vom Anfänger bis zum Profi

- Tabelle mit Erläuterung und Anwendungsbereich der Supplemente an Trainings sowie Restdays

- Erläuterung wie überhaupt Muskeln entstehen

- Die verschiednen Arten der Diäten und wie sie Funktionieren 

- Berechnung deines Kalorienbedarfs, Anhand einer Wissenschaftlicher Formel 

- Körperfett kurz erklärt

- Die 15 Besten Lebensmittel

- Abnehmen trotz Berufstätigkeit! - wie und mit welchen Lebensmitteln zeige ich dir hier! 

Das Buch ist als Download direkt nach dem Kauf erhältlich. 

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