Demenz vorbeugen – der Online-Kurs von Dr. med. Max Tiefenbacher, Facharzt für Neurologie
10 Module · 41 Lektionen · 12 Monate Zugang
Worum es geht
Ernährung, Bewegung, Schlaf, soziale Kontakte: Du hast vieles schon gehört, und jede Empfehlung sagt etwas anderes. Der Kurs setzt die Einzelteile zu einem roten Faden zusammen. Er stützt sich auf den Bericht der Lancet-Kommission von 2024. Darin nennt die Kommission 14 Risikofaktoren, die als beeinflussbar gelten, darunter Bluthochdruck, Bewegungsmangel, Hörverlust, Diabetes und soziale Isolation. Rechnerisch hängen bis zu 45 % der Demenzfälle weltweit an diesen Faktoren. Das ist ein Wert für die Bevölkerung. Er beruht auf der Annahme, dass die Faktoren ursächlich sind und vollständig beseitigt werden. Wie hoch dein persönliches Risiko ist und wie stark es sich verändern lässt, kann niemand vorhersagen. Eine Demenz sicher verhindern kann weder dieser Kurs noch irgendeine andere Maßnahme.
Das erwartet dich im Kurs
- Was Demenz ist, wie sie entsteht und was Prävention nach heutigem Wissen leisten kann und was nicht
- Körperliche und geistige Aktivität, und welches geistige Training etwas bringt und welches nicht
- Ernährung und Demenz, ohne Verzichtsdiät und ohne teure Nahrungsergänzung
- Die Verbindung zwischen Blutdruck, Gefäßen und Gehirn
- Warum soziale Isolation als Risikofaktor gilt
- Schlaf und Gehirn: Was nachts passiert
- Stress und mentale Gesundheit
- Risikoverhalten wie Rauchen und Alkohol
- Praxisbeispiele, wie andere die Empfehlungen umgesetzt haben
- Zum Abschluss: dein eigener Plan für die nächsten Monate
Manche Risikofaktoren lassen sich nur mit ärztlicher Hilfe angehen, unter anderem Hörverlust, Sehverlust, Bluthochdruck, Cholesterin oder Diabetes. Der Kurs erklärt, warum sie zählen, und ermutigt dich, sie ärztlich abklären zu lassen.
Dein Zugang
- 10 Module mit 41 Lektionen
- 12 Monate Zugang inklusive Updates
- Checklisten und Übungsanleitungen zum Herunterladen
- Kurs-App für Smartphone, Tablet und PC
- Community-Forum für den Austausch unter Teilnehmenden
- Teilnahmebescheinigung
Für wen der Kurs gedacht ist
- Erwachsene mittleren und höheren Alters, die beeinflussbare Risikofaktoren kennenlernen und ihren Alltag danach ausrichten möchten
- Menschen, in deren Familie Demenz vorkommt
- Pflegekräfte und Fachkräfte im Gesundheitswesen, die eine verständliche Grundlage für Gespräche über Prävention suchen
Wichtig: Dieser Kurs ist kein Gedächtnistest
Wenn du bereits merkst, dass Gedächtnis, Orientierung oder Konzentration nachlassen, lass das bitte ärztlich abklären, bevor du dich auf Prävention konzentrierst. Hinter Gedächtnisproblemen stecken oft behandelbare Ursachen wie Schilddrüsenstörungen, Vitaminmangel, Depressionen oder Nebenwirkungen von Medikamenten. Eine Demenz frühzeitig zu erkennen, ist ebenfalls wichtig.
Wichtiger Produkthinweis
„Demenz vorbeugen“ ist ein reiner Selbstlernkurs zur allgemeinen Gesundheitsinformation und Prävention. Er enthält keine individuelle Beratung, keine Diagnose, keine persönliche Risikoeinschätzung und keine Behandlung. Der Anbieter überwacht den Lernerfolg nicht, betreut die Teilnehmenden nicht didaktisch und beantwortet keine individuellen Fachfragen. Der Kurs ist kein Fernunterricht im Sinne von § 1 Abs. 1 FernUSG. Das Community-Forum dient ausschließlich dem eigenverantwortlichen Austausch der Teilnehmenden untereinander. Der Anbieter moderiert es nicht und betreut es nicht fachlich. Technische Fragen zum Zugang beantwortet unser Support.
Medizinischer Hinweis
Die Inhalte dienen der allgemeinen Information. Sie ersetzen keine ärztliche Untersuchung, Diagnose, Beratung oder Behandlung. Aussagen zur Beeinflussbarkeit von Risikofaktoren beruhen auf wissenschaftlichen Veröffentlichungen, vor allem der Lancet-Kommission von 2024. Ein sicherer Schutz vor Demenz lässt sich daraus nicht ableiten. Ändere keine Medikamente ohne ärztliche Rücksprache.
Haftung
Der Anbieter haftet unbeschränkt bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit sowie bei Verletzung von Leben, Körper oder Gesundheit. Im Übrigen ist die Haftung ausgeschlossen, soweit das gesetzlich zulässig ist.
