Kursbeschreibung:

Der Online-Kurs "Fit mit Hirn" kombiniert neurowissenschaftlich fundiertes Wissen mit bewährten Methoden aus Verhaltenstherapie, Hypnose und moderner Gesundheitspsychologie. In diesem Online-Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihr Gehirn gezielt einsetzen, um Ihr Essverhalten nachhaltig zu verändern, regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren und Ihr Wohlfühlgewicht ganz ohne Verbote zu erreichen und zu halten.

Lernziele:

• Sie verstehen, wie Ihr Gehirn Essverhalten, Motivation und Gewohnheiten steuert

• Sie entwickeln gesunde Routinen, die sich natürlich anfühlen und alltagstauglich sind

• Sie lernen, emotionale Essmuster zu erkennen – und bewusst zu verändern

• Sie stärken Ihre Selbstwirksamkeit durch Hypnose, Achtsamkeit und Selbstfürsorge

• Sie finden Ihren ganz persönlichen Weg zu mehr Leichtigkeit, Zufriedenheit und Lebensfreude