Hirn-Power – der Online-Kurs von Dr. med. Max Tiefenbacher, Facharzt für Neurologie

Konzentration, Gedächtnis und klares Denken: trainierbar, aber anders, als die Werbung verspricht.
6 Module · 27 Lektionen · 12 Monate Zugriff

Worum es geht

Drei Tabs offen, das Handy vibriert, und der gerade gelesene Absatz ist schon wieder weg. Das liegt selten an einem „schwachen“ Gehirn, meist an Arbeitsbedingungen, die gegen seine Funktionsweise laufen. Der Kurs erklärt zuerst, wie Konzentration, Merkfähigkeit und kognitive Flexibilität zustande kommen und welche Rolle Schlaf, Bewegung und Stress dabei spielen. Danach üben Sie Techniken, die Sie direkt an Ihren echten Aufgaben einsetzen, im Studium, im Job und im Alltag. Abstrakte Denkspiele, deren Nutzen für den Alltag wissenschaftlich umstritten ist, gibt es hier nicht.

Das erwartet Sie im Kurs

• Wie das Gehirn Informationen verarbeitet, mit Synapsen, Neurotransmittern und Neuroplastizität verständlich erklärt
• Welchen Einfluss Schlaf, Ernährung, Bewegung und Stress auf die geistige Leistungsfähigkeit haben
• Warum Multitasking so viel kostet, was den Flow-Zustand begünstigt und wie Sie Ablenkungen reduzieren
• Kurzzeit-, Arbeits- und Langzeitgedächtnis und wie sie zusammenspielen
• Mnemotechniken mit Übungen: Loci-Methode, Chunking und Reimtechniken
• Festgefahrene Denkmuster erkennen und Probleme aus mehreren Blickwinkeln betrachten
• Ziele setzen und nach Wichtigkeit statt Dringlichkeit priorisieren
• Aus einzelnen Techniken einen persönlichen Plan machen, den Sie selbst überprüfen und anpassen

Etwa ein Drittel der Lektionen sind praktische Übungen.

Ihr Zugang

• 6 Module mit 27 Lektionen, kurz genug für die Mittagspause
• 12 Monate Zugriff inklusive Updates
• Checklisten, Übungsanleitungen und Arbeitsvorlagen
• Kurs-App für Smartphone, Tablet und PC
• Community-Forum für den Austausch unter Teilnehmenden
• Teilnahmebescheinigung
  
  

Was realistisch ist

Intelligenter macht Sie der Kurs nicht, und das verspricht er auch nicht. Realistisch ist, dass Sie Ihre vorhandenen Fähigkeiten gezielter einsetzen: konzentrierter arbeiten, strukturierter lernen, weniger Energie an Ablenkung verlieren. Für einzelne Techniken wie die Loci-Methode ist gut belegt, dass sie das Merken von Listen und Abfolgen erleichtern. Ob der Kurs als Ganzes messbare Effekte hat, wurde nicht in einer kontrollierten Studie untersucht.

Für wen der Kurs gedacht ist

• Studierende, die viel lernen und dabei zu wenig behalten
• Berufstätige, die fokussierter arbeiten und weniger Energie ans ständige Umschalten verlieren möchten
• Neugierige, die verstehen wollen, wie ihr Gehirn funktioniert

Der Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene. Er behandelt keine Erkrankungen und ist kein Gedächtnistest.

Bitte ärztlich abklären lassen, wenn …

• Sie selbst oder Angehörige seit einiger Zeit eine deutliche Verschlechterung von Gedächtnis oder Orientierung bemerken. Die Ursachen reichen von Schilddrüse und Vitaminmangel bis zu Depressionen oder beginnender Demenz, und viele davon sind behandelbar.
• Konzentrationsprobleme seit der Kindheit bestehen. Sie können auf ADHS hindeuten, und die Diagnose stellt eine Fachärztin oder ein Facharzt.

Wichtiger Produkthinweis

„Hirn-Power“ ist ein reiner Selbstlernkurs zur allgemeinen Information und Weiterbildung. Er enthält keine individuelle Beratung, keine Diagnose und keine Behandlung. Der Anbieter überwacht den Lernerfolg nicht, betreut die Teilnehmenden nicht didaktisch und beantwortet keine individuellen Fachfragen. Selbstbewertung und persönlicher Plan sind Werkzeuge für Sie selbst und werden vom Anbieter nicht ausgewertet. Der Kurs ist kein Fernunterricht im Sinne von § 1 Abs. 1 FernUSG. Das Community-Forum dient ausschließlich dem eigenverantwortlichen Austausch der Teilnehmenden untereinander. Der Anbieter moderiert es nicht und betreut es nicht fachlich. Technische Fragen zum Zugang beantwortet unser Support.

Haftung

Der Anbieter haftet unbeschränkt bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit sowie bei Verletzung von Leben, Körper oder Gesundheit. Im Übrigen ist die Haftung ausgeschlossen, soweit das gesetzlich zulässig ist.