Ganzkörpergymnastik Gruppenkurs – Gemeinsam zu mehr Kraft und Vitalität

Werde fit, kraftvoll und beweglich – von Kopf bis Fuß!

 Du möchtest deinen ganzen Körper systematisch stärken, dich mit anderen austauschen und gegenseitig motivieren? Dann ist mein Ganzkörpergymnastik-Gruppenkurs genau das Richtige für dich!

Das erwartet dich:

Wöchentliches Live-Training (60 Minuten)

• Jeden Montag, 17:30-18:30 Uhr via Zoom
• 10 Min. Aufwärmen mit speziellen Rotations- und Stretchübungen
• 40 Min. Krafttraining für alle Körperbereiche
• 10 Min. Cool Down mit gezieltem Dehnen

Ganzheitliches Trainingskonzept Wir trainieren systematisch deinen gesamten Körper mit wechselndem Fokus:

• Bauch, Beine, Po (zwei verschiedene Workouts)
• Stab-Rückentraining
• Kraft-Rückentraining
• Kraft-Oberkörpertraining
• Unterkörperfazienstatiktraining 
• Oberkörperfazienstatiktraining 
• Beckenbodentraining
• Oberkörpersatzdehnen
• Unterkörpersatzdehnen

Flexibel & für jeden geeignet

• Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden
• Trainiere mit Körpergewicht oder Haushaltsgegenständen
• Von zu Hause oder jedem Ort deiner Wahl
• Alle Einheiten als Videoaufzeichnung zum Nachtrainieren

Persönliche Betreuung inklusive

• Individuelles Anamnesegespräch zu Beginn
• Monatlicher Gruppen-Zoom zum Austausch
• WhatsApp-Gruppe für Motivation und Fragen
• Persönliche Betreuung durch Denis

Deine Investition:

• 60€ pro Monat
• Mindestlaufzeit: 6 Monate 
• Danach monatlich kündbar
• 24 garantierte Live-Einheiten – verpasste Termine werden kostenfrei nachgeholt
• Limitiert auf 20 Teilnehmer:innen für optimale Betreuung

Dein Ziel: Ein fitter, kraftvoller und beweglicher Körper Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Lebensfreude – und das Ganze in einer motivierenden Gemeinschaft, die dich auf deinem Weg begleitet.

Jeden Montag 17:30-18:30 Uhr Begrenzte Teilnehmerzahl – Sichere dir jetzt einen der 20 Plätze!

Starte fit und kraftvoll ins neue Jahr – gemeinsam mit Gleichgesinnten, die den gleichen Weg gehen wie du.

Namaste, Dein Denis