Ganzkörpergymnastik Gruppenkurs – Gemeinsam zu mehr Kraft und Vitalität
Werde fit, kraftvoll und beweglich – von Kopf bis Fuß!
Du möchtest deinen ganzen Körper systematisch stärken, dich mit anderen austauschen und gegenseitig motivieren? Dann ist mein Ganzkörpergymnastik-Gruppenkurs genau das Richtige für dich!
Das erwartet dich:
Wöchentliches Live-Training (60 Minuten)
- Jeden Montag, 17:30-18:30 Uhr via Zoom
- 10 Min. Aufwärmen mit speziellen Rotations- und Stretchübungen
- 40 Min. Krafttraining für alle Körperbereiche
- 10 Min. Cool Down mit gezieltem Dehnen
Ganzheitliches Trainingskonzept Wir trainieren systematisch deinen gesamten Körper mit wechselndem Fokus:
- Bauch, Beine, Po (zwei verschiedene Workouts)
- Stab-Rückentraining
- Kraft-Rückentraining
- Kraft-Oberkörpertraining
- Unterkörperfazienstatiktraining
- Oberkörperfazienstatiktraining
- Beckenbodentraining
- Oberkörpersatzdehnen
- Unterkörpersatzdehnen
Flexibel & für jeden geeignet
- Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden
- Trainiere mit Körpergewicht oder Haushaltsgegenständen
- Von zu Hause oder jedem Ort deiner Wahl
- Alle Einheiten als Videoaufzeichnung zum Nachtrainieren
Persönliche Betreuung inklusive
- Individuelles Anamnesegespräch zu Beginn
- Monatlicher Gruppen-Zoom zum Austausch
- WhatsApp-Gruppe für Motivation und Fragen
- Persönliche Betreuung durch Denis
Deine Investition:
- 60€ pro Monat
- Mindestlaufzeit: 6 Monate
- Danach monatlich kündbar
- 24 garantierte Live-Einheiten – verpasste Termine werden kostenfrei nachgeholt
- Limitiert auf 20 Teilnehmer:innen für optimale Betreuung
Dein Ziel: Ein fitter, kraftvoller und beweglicher Körper Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Lebensfreude – und das Ganze in einer motivierenden Gemeinschaft, die dich auf deinem Weg begleitet.
Jeden Montag 17:30-18:30 Uhr Begrenzte Teilnehmerzahl – Sichere dir jetzt einen der 20 Plätze!
Starte fit und kraftvoll ins neue Jahr – gemeinsam mit Gleichgesinnten, die den gleichen Weg gehen wie du.
Namaste, Dein Denis
