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Wechseljahre Kongress 2024 - Ines Jädicke

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  • Rabatt auf ausgewählte Produkte und Coachings
  • Protein Guide
  • Ernährungsplan für Insulinresitenz & Wechseljahe
  • Nährwerte
  • Bauchgeflüster! Darm und Hormone
  • Darmgesundheit Wechsel im Körper
  • Nährstoffquellen in den Wechseljahre
  • Warum ist Detox während der Wechseljahre wichtig?
  • Wie deine Wechseljahre zu deinen besten Jahren werden
  • So verändert sich dein Körper in den Wechseljahren
  • Live Q&A Aufzeichnungen

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E-Book: Wechseljahre - Schlafstörungen natürlich behandeln

Inhaltsverzeichnis:

#1 Einführung -Schlafstörungen bei Frauen in den Wechseljahren
#2 Ganzheitliche Herangehensweise
#3 Schlaf und seine Bedeutung
#4 Häufige Schlafstörungen während der Wechseljahre
#5 Strategien zur Verbesserung des Schlafs
inklusive Daily Journal 
#6 Entspannungstechniken und Stressbewältigung
#7 Bewegung und körperliche Aktivität für einen besseren Schlaf
#8 Behandlungsmöglichkeiten von Schlafstörungen
#9 Alternative Therapien und deren Wirksamkeit
#10 Lebensstiländerungen und Selbstfürsorge
#11 Zusammenhang zwischen schlechtem Schlaf und anderen Gesundheitsproblemen
#Test: Wie beurteilst du deinen Schlaf?