🪄 Tägliche Übungen, die nicht länger als 10 Minuten dauern, um endlich nachhaltig zur Ruhe zu kommen um weniger überreizt, gestresst und überfordert zu sein. 🪄

🦋 30 Übungen, um nachhaltig zu regulieren und entspannter zu werden!

🗓 Und diese kannst du Monat für Monat, Jahr für Jahr wiederholen! 

🌸 Lebenslangen Zugriff zu 30 Übungen, Meditationen, Audiodateien und somatischen Practices, die bereits vorgedreht sind und die du jeden Monat auf's neue wieder verwenden kannst! 

🎶 PDF's, Excel uvm. 
Für 30 Tage Regulation habe ich dir zusätzlich zu den Audioübungen auch einige PDF's erstellt, die du Zuhause ausdrucken und verwenden kannst.

Sobald du dir 30 Tage Regulation sicherst, bekommst du eine Email von Memberspot mit deinen Zugangsdaten für den Mitgliederbereich und wir starten ab 1. Dezember 2025 mit einer gemeinsamen 30tägigen Regulationschallenge!! Du bekommst dann Tag für Tag einen Regulationsimpuls per Mail von mir 🤓💕🏄🏼‍♀️

Hier findest du nochmal alle Infos: https://www.bettyebner.com/30tageregulation