Nimm jetzt deine Gesundheit selbst in die Hand mit dem traditionellen Wissen der hochaltrigen JapanerInnen.

Kommt dir das bekannt vor...

• Du hast Angst, ernsthaft zu erkranken oder den richtigen Zeitpunkt zu verpassen, um deine Gesundheit zu stärken.
• Du spürst nicht mehr sicher, was dir gut tut und was nicht.
• Du fühlst dich immer öfter kraftlos, müde und ausgelaugt.

Mit dem Abo...

• bekommst du ein sicheres Gefühl dafür geschenkt, was dir gut tut.
• verstehst du dich als Teil der natürlichen Rhythmen und Zyklen, die deine Gesundheit unterstützen.
• stehen dir alltagstaugliche, nachhaltige Übungen, Tipps und Tricks für ein gesundes und kraftvolles Leben zur Verfügung - gerade wenn du älter wirst.

Du kannst direkt starten, ohne Vorkenntnisse und spezifischer Ausrüstung.

Dich erwartet jeden Monat:

• 1 Mini-Habbit
• 1 spezifische kleine Übungssequenz passend zur Jahreszeit
• 1 kurze Übungsfolge, um Ki in Fluss zu bringen und zu halten
• 1 spezifische Übung für die Mitte und Haltung
• 1 Selbstbehandlungstechnik zur Stärkung der Gesundheit
• Ernährungs-Tipps und Rezepte
• 1 Live-Austausch jeden Monat mit mir in der Gruppe über deine Erfahrungen und Fragen

Mein Bonus für dich:

• Videokurs Sotai - die japanische Rückenschule für eine langfristige Haltungsveränderung
• spezifische Fantasiereisen / Meditationen
• konkrete Anregungen, wie du deine Rituale gestalten kannst für alle Übergänge im Alltag und Leben
• Literaturtipps