Im Paket sind folgende Video-Yogasequenzen enthalten:

Yogastunden:

• Fokus: Rücken
• Fokus: unterer Rücken
• Fokus: Schulter & Nacken

Kürzere Yoga-Einheiten:

• gesamter Rücken (20 Min)
• unterer Rücken & Beine (22 Min)
• oberer Rücken (27 Min)
• Drehhaltungen (20 Min)
• Rückbeugen (20 Min)

Bonus-Yogastunde:

• Yoga gegen Stress

Du erhaltest im Mitgliederbereich Zugriff auf die Videos.