Was Angst so mächtig macht?

Nicht das Gefühl selbst, sondern die Spirale, die entsteht, wenn du beginnst, dich vor ihr zu fürchten.

Mit diesem E-Book möchte ich dir zeigen, wie du aus der Angst-Spirale aussteigen kannst.

Du erfährst:

• Was wirklich hinter deinen Symptomen steckt und warum sie kein Zeichen für eine Krankheit sind
• Wie du lernst endlich loszulassen, was du fürchtest
• Warum dein Körper dauerhaft im Alarmzustand bleibt und mit welchen Übungen du dein Nervensystem bei Angst wieder beruhigen kannst

Ich hätte nie gedacht, dass sich Angst jemals anders anfühlen kann!

Über 20 Jahre hat sie mein Leben bestimmt.
Das Buch habe ich geschrieben, damit auch du verstehen kannst, warum wir uns nicht gegen die Angst wehren müssen.

Sie ist nicht unser Feind. Sie ist ein Teil von uns, der perfekt funktioniert. Nur ist er ein wenig aus dem Gleichgewicht geraten. Daher sagen wir Angststörung.

Aber gestört bist weder du, noch deine Angst und das wirst du beim Lesen auch verstehen.

Dann kannst du hoffentlich, genau wie ich, beginnen, deine Symptome anzunehmen.

Nur so kann die Angst schrumpfen. Nur so entkommen wir dem Kreislauf aus Angst vor der Angst.

Diese Symptome werden im E-Book erklärt. Verständlich und ohne Fachsprache:

• Herzrasen & Stolpern

• Zittern

• Atemnot

• Schwindel

• Übelkeit

• Durchfall

• Harndrang

• Kälteempfinden

• Engegefühl in der Brust

• Kribbelnde Gliedmaßen

• Mundtrockenheit

• Verspannungen im Nacken

• Kopfschmerzen

• Augen- & Sehstörungen

• Derealisation

• Kloß im Hals

• Angst vor der Angst

• Tinnitus

• Kribbeln im Kopf

• Schwitzen

Du wirst nicht nur verstehen, woher diese Symptome kommen, sondern auch, warum sie kein Warnsignal sind, sondern ein Zeichen dafür, dass dein Körper versucht, dich zu schützen.

Zu jedem Symptom habe ich dir aufgeschrieben, was du dagegen tun kannst und was mir gut geholfen hat.