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Fachseminar Alkohol und andere Drogen Teil 4

Themen:

  • Auswirkungen effektiver Problem-Lösetechniken auf Trink- oder Konsumauslöser.
  • Mögliche Probleme bei der Umstellung meines Trinkverhaltens / meiner Abstinenz
  • Selbstbewusstsein & Abgrenzungsfähigkeit.
  • Steigerung & Stabilisierung meines Selbstwertgefühls.
  • Wie gehe ich in meinem Fall mit Trinkangeboten um oder mit Angeboten, BTM anzunehmen / Selbstschutz.
  • Maßnahmen zur möglichst sicheren Vermeidung von Rückfällen:
    • Ablehnungstechniken / Selbstmotivation.
    • Erkennen von möglichen Gefahren.
    • Definition & Einhaltung meiner persönlichen Grenzen.
    • Notwendigkeit und Installation meines eigenen Überwachungssystems / MeinNotfallpla
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