Dieser Videokurs ist ein Kurs von insgesamt 8 Stunden. In 8 x 60 Minuten erfährst Du die Grundbegriffe des Yoga, wie du mit Yoga Stress reduzierst und wie das Nervensystem mit den vielen Atemübungen im Yoga zur Ruhe findet.

Du lernst Atem und Bewegung zu synchronisieren und auch den Beginn von Meditation. 

Asana, die Körperhaltungen im Yoga und Pranayama, die Atempraxis sorgt dafür, dass Du in die Ruhe findest, sowohl auf der biologischen Ebene und der physischen Prozesse also auch im Geist. 

Außerdem lernst du Yoga Flows, sanft und kraftvoll und erhälst ein Workbook mit den wichtigsten Begriffen im Yoga und den ersten philosophischen Hintergründen des Yoga.

Entdecke den Yoga als ganzheitliches, jahrtausende lang erprobtes und hilfreiches Übugnssystem für ein gelingendes Leben.

Viel Spaß beim Üben!