Wie du trotz voller To-do-Liste täglich neue Kraft tankst

In 9 Schritten deine Energie zurückholen – auch wenn dein Tag von früh bis spät verplant ist

Mit 49 nährenden Rezepten, die in 15 bis 25 Minuten fertig sind, baust du deine Kraft Woche für Woche wieder auf. So bleibt der Abend für dich, nicht für die Küche.

Preis: 27,00 €

Wie du trotz voller To-do-Liste täglich neue Kraft tankst

Dieses Paket ist für die Tage, an denen du viel für alle anderen gibst und abends merkst, dass für dich selbst nichts übrig geblieben ist. Du musst nicht alles auf einmal ändern. Du beginnst mit neun klaren Schritten, Rezepten und einem Plan, der in einen normalen, vollen Alltag passt.

Was ist alles dabei?

✓ Mein kompletter 9-Schritte-Weg aus der Dauererschöpfung in der Reihenfolge, in der ich ihn selbst gegangen bin, damit du morgens aufstehst, ohne dich zu überreden.

✓ 49 nährende Rezepte für Frühstück, Mittag, Snack und Abend die meisten stehen in 15 bis 25 Minuten am Tisch, mit Zutaten aus dem normalen Supermarkt (auch für eine Person gerechnet).

✓ Der 7-Tage-Energie-Plan mit einem Impuls pro Tag rund zehn Minuten täglich, mit passenden Rezepten und Checklisten zum Abhaken, damit du nichts selbst planen musst.

✓ Fertige Einkaufslisten und meine Meal-Prep-Anleitung ein Einkauf, eine ruhige Stunde am Wochenende, und du hast die Woche über etwas Gutes im Kühlschrank.

✓ Meine Energie-Formel aus Ernährung, Rhythmus und Erholung verständlich erklärt, damit du weißt, warum etwas wirkt und wie du es auf deinen Tagesablauf anpasst.

✓ Was du gegen das Nachmittagstief um drei Uhr tun kannst Kombinationen, die den Blutzucker ruhig halten, damit der dritte Kaffee überflüssig wird.

✓ Energie-SOS für Tage, an denen gar nichts mehr geht nährende Getränke, kleine Snacks und Handgriffe, die dich in wenigen Minuten wieder handlungsfähig machen.

✓ Power-Hacks, die du zwischen Tür und Angel einbaust Mikro-Routinen für Morgen, Mittag und Abend, die kaum Zeit kosten und sich über die Woche spürbar summieren.

✓ Übungen für Motivation und Fokus an anstrengenden Tagen damit du abends noch etwas von dir übrig hast, für ein Buch, ein Gespräch oder einen Spaziergang.

✓ Varianten für vegetarisch und laktosefrei tierische Zutaten lassen sich bei den meisten Gerichten einfach ersetzen, du musst deine Ernährung also nicht umstellen.

✓ Dein Plan für die Zeit danach wie du deine Fortschritte sichtbar machst, Rückfälle auffängst und deine neuen Gewohnheiten dauerhaft behältst.

Digitaler Download - kein Versand

Preis

37,00 €27,00 €

Produkt		Anzahl	Preis
598291 Wie du trotz voller To-do-Liste täglich neue Kraft tankst Preis Menge: 1 37,00 €27,00 € Dieses Paket ist für die Tage, an denen du viel für alle anderen gibst und abends merkst, dass für dich selbst nichts übrig geblieben ist. Du musst nicht alles auf einmal ändern. Du beginnst mit neun klaren Schritten, Rezepten und einem Plan, der in einen normalen, vollen Alltag passt. Was ist alles dabei? ✓ Mein kompletter 9-Schritte-Weg aus der Dauererschöpfung in der Reihenfolge, in der ich ihn selbst gegangen bin, damit du morgens aufstehst, ohne dich zu überreden. ✓ 49 nährende Rezepte für Frühstück, Mittag, Snack und Abend die meisten stehen in 15 bis 25 Minuten am Tisch, mit Zutaten aus dem normalen Supermarkt (auch für eine Person gerechnet). ✓ Der 7-Tage-Energie-Plan mit einem Impuls pro Tag rund zehn Minuten täglich, mit passenden Rezepten und Checklisten zum Abhaken, damit du nichts selbst planen musst. ✓ Fertige Einkaufslisten und meine Meal-Prep-Anleitung ein Einkauf, eine ruhige Stunde am Wochenende, und du hast die Woche über etwas Gutes im Kühlschrank. ✓ Meine Energie-Formel aus Ernährung, Rhythmus und Erholung verständlich erklärt, damit du weißt, warum etwas wirkt und wie du es auf deinen Tagesablauf anpasst. ✓ Was du gegen das Nachmittagstief um drei Uhr tun kannst Kombinationen, die den Blutzucker ruhig halten, damit der dritte Kaffee überflüssig wird. ✓ Energie-SOS für Tage, an denen gar nichts mehr geht nährende Getränke, kleine Snacks und Handgriffe, die dich in wenigen Minuten wieder handlungsfähig machen. ✓ Power-Hacks, die du zwischen Tür und Angel einbaust Mikro-Routinen für Morgen, Mittag und Abend, die kaum Zeit kosten und sich über die Woche spürbar summieren. ✓ Übungen für Motivation und Fokus an anstrengenden Tagen damit du abends noch etwas von dir übrig hast, für ein Buch, ein Gespräch oder einen Spaziergang. ✓ Varianten für vegetarisch und laktosefrei tierische Zutaten lassen sich bei den meisten Gerichten einfach ersetzen, du musst deine Ernährung also nicht umstellen. ✓ Dein Plan für die Zeit danach wie du deine Fortschritte sichtbar machst, Rückfälle auffängst und deine neuen Gewohnheiten dauerhaft behältst. Digitaler Download - kein Versand
	598291 Wie du trotz voller To-do-Liste täglich neue Kraft tankst Menge: 1 Dieses Paket ist für die Tage, an denen du viel für alle anderen gibst und abends merkst, dass für dich selbst nichts übrig geblieben ist. Du musst nicht alles auf einmal ändern. Du beginnst mit neun klaren Schritten, Rezepten und einem Plan, der in einen normalen, vollen Alltag passt. Was ist alles dabei? ✓ Mein kompletter 9-Schritte-Weg aus der Dauererschöpfung in der Reihenfolge, in der ich ihn selbst gegangen bin, damit du morgens aufstehst, ohne dich zu überreden. ✓ 49 nährende Rezepte für Frühstück, Mittag, Snack und Abend die meisten stehen in 15 bis 25 Minuten am Tisch, mit Zutaten aus dem normalen Supermarkt (auch für eine Person gerechnet). ✓ Der 7-Tage-Energie-Plan mit einem Impuls pro Tag rund zehn Minuten täglich, mit passenden Rezepten und Checklisten zum Abhaken, damit du nichts selbst planen musst. ✓ Fertige Einkaufslisten und meine Meal-Prep-Anleitung ein Einkauf, eine ruhige Stunde am Wochenende, und du hast die Woche über etwas Gutes im Kühlschrank. ✓ Meine Energie-Formel aus Ernährung, Rhythmus und Erholung verständlich erklärt, damit du weißt, warum etwas wirkt und wie du es auf deinen Tagesablauf anpasst. ✓ Was du gegen das Nachmittagstief um drei Uhr tun kannst Kombinationen, die den Blutzucker ruhig halten, damit der dritte Kaffee überflüssig wird. ✓ Energie-SOS für Tage, an denen gar nichts mehr geht nährende Getränke, kleine Snacks und Handgriffe, die dich in wenigen Minuten wieder handlungsfähig machen. ✓ Power-Hacks, die du zwischen Tür und Angel einbaust Mikro-Routinen für Morgen, Mittag und Abend, die kaum Zeit kosten und sich über die Woche spürbar summieren. ✓ Übungen für Motivation und Fokus an anstrengenden Tagen damit du abends noch etwas von dir übrig hast, für ein Buch, ein Gespräch oder einen Spaziergang. ✓ Varianten für vegetarisch und laktosefrei tierische Zutaten lassen sich bei den meisten Gerichten einfach ersetzen, du musst deine Ernährung also nicht umstellen. ✓ Dein Plan für die Zeit danach wie du deine Fortschritte sichtbar machst, Rückfälle auffängst und deine neuen Gewohnheiten dauerhaft behältst. Digitaler Download - kein Versand	1	37,00 €27,00 €

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Testimonials

Ich bekomme ja viele Tipps, aber deine spüren sich für mich immer sehr besonders an ☺️ Ich freu mich über Infos von dir - schön daß es dich gibt und ganz liebe Grüße - Monika

Großartig, was Nina Muigg auf die Beine stellt, ihren Herzensimpulsen folgt und damit vielen Menschen weiterhilft. DANKE! - Nikolaus

Nina Muigg gehört für mich zu den Menschen die die Welt verändern werden. Herzlichen Dank für dein Wirken. - Murielle

Nina´s Engagement ist in all ihren Angeboten und in ihrer Arbeit sicht- und spürbar. Sie hat mich mit ihrem Newsletter sehr oft inspiriert. Zudem ist ihre Ausstrahlung und ihr ganzes Sein authentisch und gleichzeitig sanft udn kraftvoll! Ich kann sie 100% weiterempfehlen. - Stefanie

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Meine 1. klare Empfehlung für dich:

Gesund kochen in 10 Minuten - dein Plan B für die engsten Tage

Dein Energie-Plan gibt dir Struktur für die Woche. Für die Tage, an denen sogar 15 bis 25 Minuten zu viel sind, darf es noch leichter gehen.

Dieses Kochbuch liefert dir über 100 pflanzliche Gerichte, die mit normalen Supermarkt-Zutaten in zehn Minuten fertig sind. Dazu kommen Einkaufslisten, Vorratsbasics, Wochenroutinen und 100 Zutaten-Porträts, damit du auch dann nicht lange überlegen musst, wenn der Tag schon alles von dir verlangt hat.

Es ergänzt deinen Energie-Fahrplan nicht mit mehr Theorie, sondern mit einer schnellen Antwort auf die alltägliche Frage: „Was esse ich jetzt, damit es mir guttut und trotzdem machbar bleibt?“

(Normaler Preis: 27 €) – Heute als Ergänzung zu deiner Bestellung für nur 7 €.

Meine 2. klare Empfehlung für dich:

Die verborgenen Energieräuber - erkenne, was dich im Alltag unbemerkt belastet

Du baust mit diesem Paket neue Energie auf. Noch leichter wird es, wenn du zugleich erkennst, was dir außerhalb deiner Mahlzeiten immer wieder Kraft nimmt.

Dieses kompakte 7-Tage-Paket führt dich durch die häufigsten Energieräuber in Ernährung, Haushalt, Pflege, Licht, Schlaf und täglichen Routinen. Du bekommst eine klare Bestandsaufnahme, praktische Alternativen, eine Umstellungs-Checkliste und einen 24-Stunden-Plan für deinen ersten leichten Tag.

Damit ergänzt du deinen Energieaufbau um den Blick auf Dinge, die du bisher vielleicht gar nicht als Belastung wahrgenommen hast.

(Normaler Preis: 27 €) – Heute als Ergänzung zu deiner Bestellung für nur 9 €.

Das ist mein stärkstes Angebot für dich:

Ernährungs-Neustart - deine tiefergehende Basis für Bauch, Energie und Alltag

Wenn Blähbauch, Heißhunger oder das Gefühl von innerer Unruhe bei dir schon länger dazugehören, möchtest du möglicherweise tiefer hinschauen als mit einzelnen Energie-Impulsen.

Der Ernährungs-Neustart ist ein umfassender digitaler Selbstlernkurs, der dich durch die Themen antientzündliche Ernährung, eine sanfte Entlastung, Darmgesundheit, Energieaufbau, Vorratssystem und Zuckerfallen begleitet. Du gehst in deinem Tempo vor, erhältst dauerhaft Zugang und kannst die Inhalte immer wieder heranziehen.

Er ist die passende Vertiefung, wenn du aus der ersten Energie-Woche eine Ernährungsweise machen willst, die sich auch nach Monaten noch leicht und realistisch anfühlt.

(Normaler Preis: 57 €) – Heute als einmaliges Angebot nur 37 €.

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