601749E-Book – Strategien zur Demenz-Prävention
E-Book: Gesund bleiben im Alter – Strategien zur Demenz-Prävention
Von Dr. med. Max Tiefenbacher, Facharzt für Neurologie
31 Seiten · 10 Kapitel · PDF zum sofortigen Download
Demenz gilt vielen als Schicksal. Die Forschung zeichnet inzwischen ein differenzierteres Bild: Ein relevanter Teil des Risikos hängt mit Faktoren zusammen, die sich beeinflussen lassen, von Blutdruck und Bewegung bis zu Hörvermögen und sozialen Kontakten. Dieses E-Book erklärt diese Faktoren verständlich und zeigt, wie Sie im Alltag ansetzen können.
Die zehn Kapitel
- Einführung in die Demenz
- Risikofaktoren für Demenz
- Ernährung und Demenzprävention
- Körperliche Aktivität und geistige Gesundheit
- Soziale Kontakte und Unterstützung
- Geistige Aktivität und kognitive Förderung
- Stressbewältigung und emotionale Gesundheit
- Vorsorgeuntersuchungen
- Ausblick auf die Demenzforschung
- Zusammenfassung und Handlungsempfehlungen
Wie viel lässt sich vorbeugen?
Die Lancet-Kommission zur Demenzprävention benannte 2024 vierzehn beeinflussbare Risikofaktoren, darunter Bluthochdruck, Hörverlust, Bewegungsmangel, Diabetes und soziale Isolation. Würden alle wegfallen, ließen sich nach ihren Berechnungen bis zu 45 Prozent der Demenzfälle verhindern oder hinauszögern. Diese Zahl beschreibt allerdings Bevölkerungen, nicht Einzelpersonen. Wer alles richtig macht, kann trotzdem erkranken. Vorbeugung verschiebt Wahrscheinlichkeiten, sie gibt keine Garantie.
Für wen das E-Book gedacht ist
- Vorsorgende, die früh etwas für ihre geistige Gesundheit tun möchten, egal in welchem Alter
- Menschen, in deren Familie Demenz vorkommt und die wissen möchten, was sie selbst beeinflussen können
- Pflegende und Fachpersonen, die eine verständliche Grundlage für Gespräche über Prävention suchen
Bitte beachten Sie
- Wenn Sie oder Angehörige eine deutliche Veränderung von Gedächtnis, Orientierung oder Alltagsbewältigung bemerken, lassen Sie das ärztlich abklären. Viele Ursachen, etwa Schilddrüsenstörungen, Vitaminmangel oder Depressionen, sind behandelbar.
- Das E-Book richtet sich an Menschen ohne Demenzdiagnose. Es ist kein Ratgeber zur Behandlung einer bestehenden Demenz.
- Eine familiäre Häufung bedeutet nicht zwangsläufig, dass Sie selbst erkranken.
Hinweis
Das E-Book dient der allgemeinen Information. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnostik oder Behandlung.
Digitaler Download - kein Versand