E-Book: Restless-Legs-Syndrom lindern – Was gegen unruhige Beine helfen kann
Von Dr. med. Max Tiefenbacher, Facharzt für Neurologie

25 Seiten · 8 Kapitel · PDF zum sofortigen Download

Abends auf dem Sofa oder nachts im Bett beginnt es: ein Kribbeln, Ziehen oder unbestimmtes Unbehagen in den Beinen, verbunden mit dem Drang, sie zu bewegen. Bewegung bringt kurz Erleichterung, an Schlaf ist trotzdem oft nicht zu denken. Das Restless-Legs-Syndrom gehört zu den häufigsten neurologischen Erkrankungen und wird dennoch oft lange nicht erkannt. Dieses E-Book erklärt, wie es diagnostiziert wird, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und was Sie im Alltag selbst unternehmen können. Es ist keine Empfehlung für ein bestimmtes Präparat.

Die acht Kapitel

1. Einführung in das Restless-Legs-Syndrom
2. Diagnose: welche Schritte sinnvoll sind
3. Therapieansätze: medikamentöse und nicht-medikamentöse Möglichkeiten im Überblick
4. Entspannungstechniken
5. Ernährung und Restless-Legs-Syndrom
6. Schlaf und Restless-Legs-Syndrom
7. Unterstützung durch Selbsthilfegruppen
8. Ausblick und Zukunftsperspektiven

Mit Checklisten und Alltagstipps.

Für wen das E-Book gedacht ist

• Menschen mit der Diagnose Restless-Legs-Syndrom, die mehr über Behandlung und Selbsthilfe wissen möchten
• Menschen, die abends einen Bewegungsdrang in den Beinen spüren und verstehen möchten, was dahinterstecken kann
• Partner und Angehörige, die von der nächtlichen Unruhe mitbetroffen sind

Wichtig vorab: Erst abklären, dann behandeln

• Lassen Sie die Beschwerden ärztlich untersuchen. Dazu gehört in der Regel eine Bestimmung der Eisenspeicher, denn ein Eisenmangel kann Restless Legs auslösen oder verstärken.
• Nehmen Sie Eisenpräparate nur nach ärztlicher Rücksprache ein. Zu viel Eisen kann schaden.
• Auch Nierenerkrankungen, eine Schwangerschaft und manche Medikamente können die Beschwerden verursachen oder verschlimmern. Ändern Sie Medikamente aber nie eigenständig.
• Wenn Sie wegen Restless Legs bereits Medikamente nehmen und die Beschwerden zunehmen, früher am Tag beginnen oder sich ausbreiten, sprechen Sie das bitte zeitnah ärztlich an.

Hinweis

Das E-Book dient der allgemeinen Information über Therapieprinzipien und stellt keine Empfehlung für bestimmte Arzneimittel dar. Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnostik oder Behandlung.