Fühlst du dich müde, gereizt, hormonell im Chaos? Du bist nicht allein – und vor allem: du bist nicht falsch!

Im 7-Tage Hormon-Reset begleitet dich Robert Otmar persönlich durch die wichtigsten Grundlagen für deine hormonelle Selbstheilung.

Jeden Tag erhältst du:

• kompaktes Wissen, das dich wirklich weiterbringt,
• praktische Tools für sofortige Erleichterung,
• und kleine Rituale, die dein Körper liebt.

Kursinhalte:

• Warum dein Körper im Überlebensmodus ist – und wie du ihn befreist
• Frühstücke, die deine Hormone lieben
• Zyklus verstehen & Körpersignale lesen
• Stress regulieren & Nebennieren schützen
• Erste Hilfe bei PMS, Haarausfall & Stimmungsschwankungen
• Die 4 Säulen für nachhaltige hormonelle Heilung

Extras:

• Hormongerechte Frühstücksrezepte
• Zyklus-Tracking-Template
• Audio-Übung zur Stressregulation
• Empfehlungen für natürliche Supplements