DEIN PAKET ENTHÄLT:

✔️ 5-Tage-Videokurs "Wenn Gefühle essen wollen": In diesem kompakten Kurs wirst du emotional und mental ideal auf den Workshop vorbereitet. Du erkennst den Unterschied zwischen echtem und emotionalem Hunger, entlarvst unbewusste Auslöser deines Essverhaltens und lernst, deine wahren Bedürfnisse wahrzunehmen.

✔️ SOS-Audio "Schnelle Hilfe bei emotionalem Essen & Heißhunger": Dein Notfallhelfer für akute Momente voller Essensdrang. In wenigen Minuten wirst du aus dem Autopiloten geholt und zurück in deine Selbstwahrnehmung geführt – ideal für unterwegs oder stressige Tage.

✔️ Snack- & Anti-Heißhunger-Rezepte: Alltagstaugliche Ideen für süße und herzhafte Snacks, die sättigen, Heißhunger lindern und dein natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl stärken.

✔️ Du fragst, unsere Expertinnen antworten: Reiche vor dem Workshop deine persönliche Frage rund um Heißhunger, emotionales Essen oder Selbstsabotage ein.