H2yochi

Achtsame Bewegung im Wasser.

Erlebe eine völlig neue Art der Körperpraxis:

H2yochi vereint Yoga, Tai-Chi und die natürliche Unterstützung des Wassers zu fließenden, achtsamen Bewegungen.

Es geht nicht um schneller, höher, weiter – sondern darum, jede Bewegung mit voller Achtsamkeit und Intensität zu erleben.

Mit klaren Videoanleitungen lernst du Übungen für Pool, See oder Meer – und erhältst Landvarianten für zu Hause.

Spüre, wie das Wasser deinen Körper trägt, Verspannungen löst und dich in einen entspannten Flow führt.
Ganz gleich, ob du Stress abbauen, deine Haltung verbessern oder einfach nur mehr Gelassenheit finden möchtest:

H2yochi macht Bewegung zur Meditation.

Tauche ein und entdecke deine innere Balance!

In diesem Kurs lernst du:

•  Achtsamkeitsfokus: In jeder Übung richtest du deine volle Aufmerksamkeit auf deinen Körper und das, was dich umgibt.
• Mentale Einstellung: Praktische Tipps, wie du durch die richtige Haltung und innere Ausrichtung jede Bewegung bewusster gestaltest.
• Fließende Sequenzen: Sanfte Übergänge aus Yoga- und Tai-Chi-Elementen, die im Wasser mühelos gelingen.
• Wasserunterstützte Kraft: Gelenkschonende Kräftigungsübungen, die deine Muskulatur sanft formen.
• Balance-Training: Im sanften Widerstand des Wassers verbesserst du deine Stabilität und Körperhaltung auf natürliche Weise.
• Atem-Integration: Atemtechniken, die dich ins Hier und Jetzt bringen und deine Bewegungen noch achtsamer machen.
• YogaSchwimmen: Die Königsdisziplin für fließende Haltungen und meditativen Flow im Wasser.

Starte jetzt und spüre, wie H2yochi deine Fitness, Ruhe und Lebensfreude nachhaltig steigert!