Erfahre, was VO2max ist, warum sie so entscheidend für deine Ausdauer und Langlebigkeit ist und wie du diesen wichtigen Wert für ein vitaleres Leben nutzen kannst.
Was erwartet dich in meinem E-Book?
- Was VO2max ist und warum sie so entscheidend für deine Gesundheit und sportliche Leistung ist.
- Die besten Methoden zur Messung deiner VO2max, von präzisen Labortests bis hin zu praktischen Feldtests und Smartwatches.
- Alle Einflussfaktoren, die deine aerobe Kapazität bestimmen – von Genetik und Alter bis hin zu Ernährung, Schlaf und sogar deiner Darmgesundheit.
- Wissenschaftlich fundierte Trainingsstrategien zur Verbesserung deiner VO2max, inklusive detaillierter HIIT-Protokolle und der bewährten 80/20-Regel.
- Konkrete Trainingspläne für Laufen, Schwimmen und Radfahren, die du sofort umsetzen kannst.
- Du kannst mein Workbook komplett kostenfrei nutzen & ausdrucken - #GesundheitIstFürAlleDa
Wer steckt hinter dem E-Book?
Hi, hier schreibt Carsten Wölffling, Gründer von Functional Basics, dem Health Meeting Leipzig & der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa.
Seit 2009 bin ich im Universum für mehr Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit imit verschiedenen Dienstleistungen unterwegs.
Als Health & Life Coach, Mentor, Ausbilder, Speaker für Unternehmen & Podcaster begleite ich Menschen zu mehr Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit im Leben.
Aufgrund meiner Arbeit mit verschiedensten Menschen & eigener Lebenskrisen, wie 2011 Burnout, 2015 Boreout mit Depressionen & Suizidgedanken, limitierenden Glaubenssätzen, mangelnder Selbstliebe, trage ich dir die essenziellen Basics zusammen, um einfach glücklich gesund alt zu werden.
Ich habe das Gefühl, dass Gesundheit & Leichtigkeit im Leben immer komplizierter werden.
In meiner Welt benötigt es eine sichere Basis.
Dinge, welche in der Schule vermittelt werden sollten, wie gesunde Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung, bestmöglicher Umgang mit Stress, ... fehlen leider (noch).
Mein Ziel ist es, Dir zu mehr Selbstwirksamkeit, Klarheit & Leichtigkeit zu verhelfen.
Aus diesem Grund trage ich aus verschiedenen Lebens- & Fachbereichen die essenziellen & sicheren Inhalte zusammen & stelle sie dir in einfachen Schritten z.B. in Workbooks & Guides zur Verfügung.
#GesundheitIstFürAlleDa
Wie geht es nach dem Bestellen weiter?
Wenn der Bestellprozess abgeschlossen ist, wirst du direkt im Anschluss auf eine Seite weitergeleitet, wo du dir mein Guide direkt herunterladen kannst!
Zeitgleich bekommst du eine E-Mail mit dem Guide.
Unterstützung
Du kannst mein E-Book kostenfrei herunterladen oder meine Arbeit & Mission #GesundheitIstFürAlleDa mit einer kleinen Zugabe unterstützen.
10% der Einnahmen dieses E-Books spende ich am Ende des Jahres an: "DZL Deutsches Zentrum für Lungenforschung"!
Ich wünsche dir viele Aha-Momente mit dem E-Book!
Viele liebe Grüße, Carsten
HINWEIS
Meine E-Books, Worbooks & Guides sind keine "5 Seiten Freebie", um deine E-Mail-Adresse zu erhalten & dir danach unzählige Angebote zu machen.
Wenn du meine Arbeit, Passion & Mission mit Functional Basics & meiner Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa bereits kennst, dann weißt du, dass du hier ein komplettes Workbook mit Inhalten aus unzähligen Ausbildungen, Erfahrungen mit über 1200 Klienten & Seminarteilnehmern (Stand 2024) erhältst, für mehr Selbstfürsorge, Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit im Leben,
Prävention ist besser als Reaktion.
Lade dir meine Workbooks & Guides also bitte nur herunter, wenn du gewillt bist, etwas zu verändern & besser mit Stress umzugehen willst!
