Übergewicht & Adipositas – Den eigenen Körper endlich verstehen – und Leichtigkeit finden
Ganzheitliche Wege zu mehr Balance, Lebensfreude und innerer Harmonie

Übergewicht und Adipositas gehören zu den häufigsten Gesundheits­herausforderungen unserer Zeit – und zugleich zu den meistmissverstandenen. In diesem einzigartigen Webinar widmen sich zwei erfahrene Ganzheits­mediziner, Dr. Ruediger Dahlke (45 Jahre Praxiserfahrung) und Dr. Ingfried Hobert (35 Jahre Praxiserfahrung), den wahren Ursachen von Übergewicht und Adipositas aus einer ganzheitlichen, psychosomatischen und weltmedizinischen Perspektive.

Du lernst:

• Ursachen erkennen: Welche körperlichen, seelischen und gesellschaftlichen Faktoren zu Übergewicht und Adipositas beitragen – und wie Du sie nachhaltig beeinflussen kannst.

• Botschaften des Körpers verstehen: Was Dein Körper Dir mit dem zusätzlichen Gewicht sagen will – und wie Du diese Signale als Chance für inneres Wachstum nutzt.

• Ernährung neu denken: Wie ballaststoffreiche, anti-entzündliche Kost nicht nur Deinen Körper nährt, sondern auch Dein Wohlbefinden steigert – als sinnvolle Alternative oder Ergänzung zu Diäten.

• Fasten & Entlastung: Welche Fasten- und Entlastungsphasen wirklich helfen, wie Du sie sanft in Deinen Alltag integrierst und ob ein kürzerer Einstieg (Fastenkur) vor dem Intervallfasten sinnvoll ist.

• Lebenskonzepte für Leichtigkeit: Bewährte Alltagsroutinen und Bewegungsimpulse, die Freude machen, das Gleichgewicht fördern und die Fettverbrennung unterstützen.

• Kulturelle Weisheit: Was wir von Ernährungstraditionen aus anderen Kulturen lernen können – und wie deren Strategien auf Dein Leben übertragbar sind.

• Psychosoziale Faktoren: Wie Essen oft mehr ist als reine Nahrungsaufnahme – warum wir Schutzschichten anlegen, uns belohnen oder inneren Schmerz ausgleichen, und wie Du Dein Seelenleben liebevoll begleitest.

• Praxisorientierte Tipps: Konkrete Antworten auf drängende Fragen: Macht Kalorienzählen Sinn? Darf ich beim Abnehmen oder Fasten Kaffee trinken?

Denn Übergewicht ist kein unveränderliches Schicksal, sondern ein Hinweis darauf, etwas in Körper, Geist oder Umfeld in Balance zu bringen. Ein Weckruf, der Dich einlädt, loszulassen, alte Muster aufzulösen und Raum für echte Leichtigkeit zu schaffen.