Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Hypopressiven Atmen. Mit diesem Videokurs erhältst Du in 2 MODULEN einen exakten Fahrplan zum:

EINFÜHRUNG - in die Technik des Hypopressiven Atmens

WIRKUNGSWEISE - was die Atemtechnik bewirkt

PRAXIS - 6 gestaffelte Schritte, wie Du die Atmentechnik bei Dir umsetzt   

Alle Techniken sind mit dieser Anleitung direkt und ohne weitere Hilfsmittel durchführbar. Es spielt keine Rolle, welche Vorerfahrungen vorhanden sind. Der Kurs führt Dich mit jedem Erfahrungsstand sicher durch die Übung.

Der Kurs ist sinnvoll, wenn Du mittels Hypopressiven Atmens Deinen Stoffwechsel, Deine Verdauung, Rumpf- und Rückenstabilität, Beckenboden und Zwerchfell aktivieren willst.

Inhalt der 2 MODULE:

1. MODUL - Einführung/ Wirkungsweise/ 3 Stufen  

2. MODUL - Vorbereitung Statisches Ausführung

                - Praxisübung Statisch

                - Dynamisch - Rumpf/ Arme

                - Dynamsich - Rumpf/ Beine

                - Dynamisch im Vierfüßlerstand