Wechseljahre – eine neue Lebensphase bewusst gestalten

Der Zyklus wird unregelmäßig, nachts wachst du schweißgebadet auf, und manchmal erkennst du dich selbst kaum wieder. Vielleicht hast du gehört: „Da musst du eben durch.“
Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern ein Übergang. Und du kannst ihn aktiv mitgestalten.

Erkennst du dich wieder?

• Hitzewallungen und Schweißausbrüche
• Schlafprobleme und nächtliches Grübeln
• Stimmungsschwankungen, Nervosität, Reizbarkeit
• Konzentrationsprobleme und Brain Fog
• Gewichtszunahme, obwohl du „normal“ isst
• Trockene Haut, weniger Lust, ein fremdes Körpergefühl

Dieses Paket erklärt dir in einfachen Worten, was in deinem Körper passiert, welche Wege es gibt, mit Beschwerden umzugehen – und wie du dich mit Ernährung, Bewegung, Ruhe und ausgewählten Nährstoffen unterstützen kannst.

Das bekommst du (8 PDFs)

• E-Book „Wechseljahre – Eine neue Lebensphase bewusst gestalten“ (36 Seiten)
  Wissen, Arbeitsblätter, Beschwerde-Check, 30-Tage-Start und 12-Wochen-Fahrplan.
• Dein Nährstoff-Guide (6 Seiten)
  Welche Nährstoffe dich in dieser Phase sinnvoll ergänzen können – mit klaren Hinweisen zur Einnahme.
• Dein Ernährungsbuch (23 Seiten)
  12 Wochen in 3 Phasen (Low Carb, Carb Cycling, Intervallfasten 16:8) mit Wochenplänen und Einkaufsliste.
• Dein Trainingsbuch (29 Seiten)
  3 Programme für zu Hause – Booty Lift, Bodyweight Blast und Tabata – mit Übungskarten und leichteren Varianten.

Dazu 4 Bonusbücher

• Zyklusgerechtes Leben (34 Seiten)
  Lebe im Einklang mit deinen inneren Jahreszeiten.
• Heilung der Weiblichkeit (218 Seiten)
  Ein Buch zur Selbstreflexion über deine weibliche Energie und deinen Selbstwert.
• Die 50 besten Rezepte (57 Seiten)
  genussvoll, alltagstauglich und sättigend.
• Frühstück & Desserts (29 Seiten)
  süß und herzhaft genießen.

Dein Preis: 29 € – einmalig, kein Abo. Alle PDFs sofort zum Download.

✔ 14 Tage Geld-zurück-Garantie: Wenn dir das Paket nicht weiterhilft, bekommst du dein Geld zurück.

Wichtig: Das Paket vermittelt Wissen und Impulse für deinen Alltag. Es ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Sprich Änderungen bei Medikamenten oder Hormontherapie immer mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.

Alle 12 E-Book-Pakete – dein komplettes Hormonwissen für Frauen

Du willst nicht nur ein Thema verstehen, sondern das große Ganze? Hormone, Zyklus, Stress, Ernährung, Bewegung – und auch dein Herz und deine Beziehungen?
Mit dem Bundle bekommst du alle 12 Pakete der Reihe „Hormonwissen für Frauen“ auf einmal.

Erkennst du dich wieder?

• Du hast mehr als ein Thema, das dich gerade beschäftigt
• Du willst Zusammenhänge verstehen statt einzelner Tipps
• Du möchtest in deinem Tempo lesen und nachschlagen
• Du suchst einen klaren, alltagstauglichen Plan für Ernährung und Bewegung

Das bekommst du – alle 12 Pakete

• Östrogendominanz – Deine Hormone verstehen & natürlich unterstützen
• Wechseljahre – Eine neue Lebensphase bewusst gestalten
• PCOS – Deinen Körper verstehen & liebevoll unterstützen
• Kinderwunsch – Mit Vertrauen & innerer Ruhe
• Lipödem – Mehr Wohlgefühl in deinem Körper
• Pille absetzen – Gut vorbereitet in die Zeit danach
• Nebenniere – Stress verstehen & neue Energie finden
• PMS – Deinen Zyklus verstehen & liebevoll begleiten
• Hashimoto – Deinen Körper verstehen & sanft unterstützen
• Herzmeridian – Herz & Weiblichkeit liebevoll verbinden
• Endometriose – Deinen Körper verstehen & liebevoll unterstützen
• HPV verstehen – Wissen statt Angst

In 11 Paketen steckt jeweils

• das Haupt-E-Book (27–36 Seiten) mit Arbeitsblättern, 30-Tage-Start und 12-Wochen-Fahrplan
• ein passender Nährstoff-Guide (5–6 Seiten)
• das Ernährungsbuch (23 Seiten, 12 Wochen in 3 Phasen; beim Lipödem mit eigener veganer, fettarmer Phase 2)
• das Trainingsbuch (29 Seiten, 3 Programme für zu Hause)

Das Herzmeridian-Paket enthält das E-Book (55 Seiten) mit Übungen und 30-Tage-Start.

Bonusbücher (im Bundle alle enthalten)

• Heilung der Weiblichkeit (218 Seiten)
• Heilung der Männlichkeit (246 Seiten)
• Heilung der Partnerschaft (339 Seiten)
• Zyklusgerechtes Leben (34 Seiten)
• Die 50 besten Rezepte (57 Seiten)
• Frühstück & Desserts (29 Seiten)

Einzeln kosten die 12 Pakete zusammen 348 € (12 × 29 €).
Im Bundle: 99 € – einmalig, kein Abo. Alle PDFs sofort zum Download.

✔ 14 Tage Geld-zurück-Garantie: Wenn dir das Bundle nicht weiterhilft, bekommst du dein Geld zurück.

Wichtig: Die E-Books vermitteln Wissen und Impulse für deinen Alltag. Sie ersetzen keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.