Checkout by
- Secure SSL connection
- Quick Checkout
- Trusted support
E-Mail-Kurs
7 Tage Selbstmitgefühl: Vertiefe die Freundschaft mit dir selbst
Entdecke Selbstmitgefühl als natürliche Ressource bei mangelndem Selbstwertgefühl. Mit diesem Kurs machst du erste Schritte auf dem Weg, übermäßige Selbstkritik zu überwinden und dir selbst ein guter Freund zu werden.
Die Texte enthalten das wichtigste Wissen zum Thema auf den Punkt gebracht. Profitiere von den hilfreichsten Übungen zum Entwickeln von mehr Selbstmitgefühl.
Eine Woche lang erhältst du täglich eine E-Mail mit einem schön gestalteten Workbook-Sheet. Damit kannst du deine inneren Erfahrungen optimal achtsam erforschen.
Was du bekommst:
🌸 7 Lektionen in 7 E-Mails mit jeweils einem PDF-Workbook-Sheet zur achtsamen Selbsterforschung (herunterladbar)
🌸 Wissen, Impulse und Übungen zum Kultivieren von Selbstmitgefühl - auf den Punkt gebracht
🌸 Abschließende Coaching-E-Mail zur Reflektion deiner Erfahrungen
Inhalte
Inhalte:
- Erste Schritte zur Freundschaft mit dir selbst
- Achtsamkeit als Basis für dein Selbstmitgefühl
- Innere Widerstände erkennen und überwinden
- Dem inneren Kritiker die Macht nehmen
- Schwierige Gefühle sanft erforschen
- Für andere da sein, ohne dich zu verlieren
- Das Gute und Schöne in dir nähren
- Rückblick: Den Schatz nach Hause bringen
Wenn du umsetzt, was du hier erwirbst, kann das dein Leben für immer positiv verändern.