PMS – deinen Zyklus verstehen und liebevoll begleiten

Jeden Monat kommen die Tage, an denen du dich fremd fühlst im eigenen Körper: gereizt, erschöpft, aufgebläht, traurig – oder alles zusammen. Und vielleicht hast du schon oft gehört, das sei eben „normal“.
Dein Körper sendet dir Signale. Und du darfst lernen, sie zu verstehen.

Erkennst du dich wieder?

• Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit vor der Periode
• Kopfschmerzen, Brustspannen, Unterleibsschmerzen
• Wassereinlagerungen, Völlegefühl, Blähungen
• Heißhunger, Schlafprobleme, innere Unruhe
• Konzentrationsprobleme und Brain Fog
• Das Gefühl, jeden Monat aufs Neue nicht du selbst zu sein

Dieses Paket begleitet dich mit Wissen, das du sofort verstehst, und mit kleinen Schritten, die in deinen Alltag passen: Ernährung, Bewegung, Selbstfürsorge und ein liebevoller Blick auf dich selbst.

Das bekommst du (8 PDFs)

• E-Book „PMS – Deinen Zyklus verstehen & liebevoll begleiten“ (27 Seiten)
  Wissen, Arbeitsblätter für deinen Zyklus und deine Muster, 30-Tage-Start und 12-Wochen-Fahrplan.
• Dein Nährstoff-Guide (5 Seiten)
  Welche Nährstoffe und Kräuter dich sinnvoll ergänzen können – mit klaren Hinweisen zur Einnahme.
• Dein Ernährungsbuch (23 Seiten)
  12 Wochen in 3 Phasen (Low Carb, Carb Cycling, Intervallfasten 16:8) mit Wochenplänen und Einkaufsliste.
• Dein Trainingsbuch (29 Seiten)
  3 Programme für zu Hause – Booty Lift, Bodyweight Blast und Tabata – mit Training passend zu deinem Zyklus.

Dazu 4 Bonusbücher

• Zyklusgerechtes Leben (34 Seiten)
  Lebe im Einklang mit deinen vier inneren Jahreszeiten.
• Heilung der Weiblichkeit (218 Seiten)
  Ein Buch zur Selbstreflexion über deine weibliche Energie und deinen Selbstwert.
• Die 50 besten Rezepte (57 Seiten)
  genussvoll, alltagstauglich und sättigend.
• Frühstück & Desserts (29 Seiten)
  süß und herzhaft genießen.

Dein Preis: 29 € – einmalig, kein Abo. Alle PDFs sofort zum Download.

✔ 14 Tage Geld-zurück-Garantie: Wenn dir das Paket nicht weiterhilft, bekommst du dein Geld zurück.

Wichtig: Das Paket vermittelt Wissen und Impulse für deinen Alltag. Es ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Bitte lass starke oder neue Beschwerden ärztlich abklären.

Alle 12 E-Book-Pakete – dein komplettes Hormonwissen für Frauen

Du willst nicht nur ein Thema verstehen, sondern das große Ganze? Hormone, Zyklus, Stress, Ernährung, Bewegung – und auch dein Herz und deine Beziehungen?
Mit dem Bundle bekommst du alle 12 Pakete der Reihe „Hormonwissen für Frauen“ auf einmal.

Erkennst du dich wieder?

• Du hast mehr als ein Thema, das dich gerade beschäftigt
• Du willst Zusammenhänge verstehen statt einzelner Tipps
• Du möchtest in deinem Tempo lesen und nachschlagen
• Du suchst einen klaren, alltagstauglichen Plan für Ernährung und Bewegung

Das bekommst du – alle 12 Pakete

• Östrogendominanz – Deine Hormone verstehen & natürlich unterstützen
• Wechseljahre – Eine neue Lebensphase bewusst gestalten
• PCOS – Deinen Körper verstehen & liebevoll unterstützen
• Kinderwunsch – Mit Vertrauen & innerer Ruhe
• Lipödem – Mehr Wohlgefühl in deinem Körper
• Pille absetzen – Gut vorbereitet in die Zeit danach
• Nebenniere – Stress verstehen & neue Energie finden
• PMS – Deinen Zyklus verstehen & liebevoll begleiten
• Hashimoto – Deinen Körper verstehen & sanft unterstützen
• Herzmeridian – Herz & Weiblichkeit liebevoll verbinden
• Endometriose – Deinen Körper verstehen & liebevoll unterstützen
• HPV verstehen – Wissen statt Angst

In 11 Paketen steckt jeweils

• das Haupt-E-Book (27–36 Seiten) mit Arbeitsblättern, 30-Tage-Start und 12-Wochen-Fahrplan
• ein passender Nährstoff-Guide (5–6 Seiten)
• das Ernährungsbuch (23 Seiten, 12 Wochen in 3 Phasen; beim Lipödem mit eigener veganer, fettarmer Phase 2)
• das Trainingsbuch (29 Seiten, 3 Programme für zu Hause)

Das Herzmeridian-Paket enthält das E-Book (55 Seiten) mit Übungen und 30-Tage-Start.

Bonusbücher (im Bundle alle enthalten)

• Heilung der Weiblichkeit (218 Seiten)
• Heilung der Männlichkeit (246 Seiten)
• Heilung der Partnerschaft (339 Seiten)
• Zyklusgerechtes Leben (34 Seiten)
• Die 50 besten Rezepte (57 Seiten)
• Frühstück & Desserts (29 Seiten)

Einzeln kosten die 12 Pakete zusammen 348 € (12 × 29 €).
Im Bundle: 99 € – einmalig, kein Abo. Alle PDFs sofort zum Download.

✔ 14 Tage Geld-zurück-Garantie: Wenn dir das Bundle nicht weiterhilft, bekommst du dein Geld zurück.

Wichtig: Die E-Books vermitteln Wissen und Impulse für deinen Alltag. Sie ersetzen keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.