PMR (Progressive Muskelentspannung im Yogi-Stil) führt dich Schritt für Schritt durch Anspannen, Halten und Lösen ausgewählter Muskelgruppen. Diese simple Abfolge beruhigt dein Nervensystem, löst innere Unruhe und schafft spürbare Ruhe im Körper. 

Im Paket erhältst du 30 Min. Entspannung als Downloads (MP2):

1. Alltag-Version | 20 Min.
2. Alltag-Version | 10 Min.

Deine Vorteile:
✓ Sofort-Download + E-Mail-Link 
✓ Praktischer Player für unterwegs
✓ kein Abo
✓ Werbefrei, offline hörbar
✓ MP3 auf Smartphone oder PC
✓ Sichere Zahlung über Digistore24