Schluss mit Standard-Tipps: Finde deine persönliche Formel gegen Insulinresistenz.

Du hast deine Ernährung umgestellt. Du achtest auf Bewegung. Du setzt so ziehmlich jeden Tipp aus dem Internet um. Während es bei anderen zu helfen scheint, hast du das Gefühl, bei dir tut sich nichts. 

Warum 90 % aller Empfehlungen ins Leere laufen

Insulinresistenz ist kein isoliertes Problem. Sie sieht mit 30 anders aus als mit 45. Sie verhält sich nach dem Absetzen der Pille anders als in den Wechseljahren. Und unter Dauerstress braucht dein Stoffwechsel ganz andere Signale als in Ruhephasen.

Wenn du versuchst, eine allgemeine „Insulinresistenz-Diät“ zu machen, ignorierst du das Zusammenspiel deiner restlichen Hormone. Die Folge? Du steckst Energie in Strategien, die nie für deinen spezifischen Körpertyp gedacht waren und fragst dich irgendwann: „Stimmt etwas nicht mit mir?“

Nein. Es stimmt etwas nicht mit den pauschalen Empfehlungen.

Die Weibliche Insulinresistenz-Formel: Dein individueller Blueprint

In diesem 2x 1,5-stündigen Live-Workshop bringen wir endlich Licht ins Dunkel. Wir stoppen das wahllose Ausprobieren und entwickeln deinen persönlichen Fahrplan.

Deine Lebensphase + deine Symptome + deine Hormonlage = deine konkreten Stellschrauben.

Das erwartet dich im Live-Workshop:

• Der Blick aufs Gesamtsystem: Du verstehst exakt, wie Insulin, Östrogen, Progesteron, Schilddrüse und Cortisol bei dir zusammenspielen.

• Der Live-Selbsttest: Wir analysieren deine aktuellen hormonellen Dysbalancen direkt während des Workshops über einen strukturierten Fragebogen.

• Ursachenforschung: Du erkennst glasklar, warum bestimmte Standard-Methoden bei dir bisher scheitern mussten.

• Deine individuellen Stellschrauben: Du gehst mit maßgeschneiderten Ansätzen nach Hause, abgestimmt auf dein Alter, deine Lebensphase und deine Symptome.

Schaue dir an, was andere Frauen erlebt haben, die genau an demselben Punkt standen wie du heute:

Sie haben ihre Energie zurückgewonnen: Kein ständiges Nachmittagstief mehr und nicht mehr dieses Gefühl, Dauermüde durch den Tag zu stolpern.

Der Stoffwechsel ist wieder angesprungen: Der Zeiger auf der Waage hat sich endlich wieder bewegt, ganz ohne langes Hungern, sondern weil die Blockade gelöst wurde.

Die Laborwerte haben sich gedreht: Sichtbar bessere Nüchterninsulin- und Blutzuckerwerte, entspanntere Leberwerte und verbesserte Fettstoffwechselwerte beim nächsten Arztbesuch.

Der Körper wird ruhig: Für einige Frauen war das Entlasten des Stoffwechsels sogar der entscheidende Puzzlestein, um nach langer Zeit endlich wieder regelmäßig ihrer Periode zu haben, Ruhe in die Perimenopause zu bringen und sogar schwanger zu werden.

Rahmen

• 2x1.5h Stunden Live-Workshop mit geballter Praxis-Expertise am 08.10 und 09.10 ab 19Uhr

• Strukturierter Selbsttest & Analysebogen, um deine individuelle Hormonlage zu bestimmen

• Ausführliches Workbook & Handout mit konkreten Strategien für deinen Alltag

• Unbegrenzter Zugriff auf die Aufzeichnung, damit du alles in deinem Tempo nacharbeiten kannst

Gruppenbegleitung – Deine Umsetzung nach dem Insulinresistenz & Hormone Workshop

Der Workshop hat dir das Wissen gegeben.
Jetzt geht es um die Umsetzung.

In der Gruppenbegleitung arbeiten wir strukturiert und fundiert an deiner Insulinresistenz und deiner individuellen hormonellen Situation. Kein oberflächlicher Austausch, sondern gezielte Analyse, klare Prioritäten und konkrete nächste Schritte.

Über 10 Wochen arbeiten wir gemeinsam an deiner hormonellen Situation.

Du bekommst:

• ein 20-minütiges individuelles Erfassungsgespräch, um deine Ausgangssituation einzuordnen. (Den Termin kannst du dir individuell aussuchen in der Woche nach dem Workshop 12.-16.10.)

• 9 wöchentliche Live-Calls à 60 Minuten in einer kleinen Gruppe (5–10 Teilnehmerinnen). Wir starten am 20.10. um 19 Uhr. 

• die Möglichkeit, Fragen vorab einzureichen, damit wir sie gezielt besprechen können

• Aufzeichnungen aller Termine, sodass du nichts verpasst, auch wenn du nicht live teilnehmen kannst

• Zugang zur Telegrammgruppe für zusätzliche Motivation, Austausch und Hilfe.

In der Begleitung erhältst du Hilfe bei:

• der Einordnung deiner Symptome

• bei der Interpretation deiner Laborwerte und Testergebnisse

• klaren Prioritäten für deine nächsten Schritte

• der Umsetzung deiner Strategie für Ernährung, Lifestyle und Supplementierung

Du bekommst Struktur, Klarheit und Begleitung und arbeitest gemeinsam mit Frauen, die an einem ähnlichen Punkt stehen wie du.

Der Workshop hat dir das Werkzeug gegeben.
In der Gruppenbegleitung sorgen wir dafür, dass du es konsequent anwendest.

Der Unterschied zwischen Wissen und Veränderung ist Umsetzung.

Wenn du bereit bist, wirklich umzusetzen, ist das der nächste logische Schritt.