Die Stress-Revolution – Entspannung kannst du lernen.
Der wissenschaftlich fundierte Onlinekurs von Dr. Cordelia Schott

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du deinen Umgang mit Stress verbessern möchtest und nach alltagstauglichen Methoden suchst, die leicht umzusetzen sind – ohne Vorkenntnisse und ohne komplizierte Programme.

In fünf Modulen mit über 25 kurzen 3–10-Minuten-Videos erhältst du ein strukturiertes System, das dir zeigt, wie Stress im Körper entsteht und welche einfachen Strategien dagegen im Alltag hilfreich sein können.

Du lernst unter anderem,
•⁠ ⁠wie Stressreaktionen im Körper funktionieren und wie du bewusster damit umgehen kannst
•⁠ ⁠welche Lebensmittel dein allgemeines Wohlbefinden unterstützen können
•⁠ ⁠wie kurze Übungen aus Bewegung, Atmung, Dehnung oder Akupressur entlastend wirken können
•⁠ ⁠welche Methoden in der Lage sind, deinen Schlaf und deine mentale Ruhe zu fördern
•⁠ ⁠welche Gedanken- und Verhaltensmuster dich im Alltag stabilisieren können
•⁠ ⁠wie ein klarer Anti-Stress-Plan dir die Umsetzung erleichtern kann

Der Kurs eignet sich besonders, wenn du praktische, leicht verständliche Impulse suchst, die du sofort ausprobieren kannst.

Die Stress-Revolution vermittelt dir das Wissen und die Werkzeuge, die dir helfen können deinen Alltag bewusster, ruhiger und gesünder zu gestalten – Schritt für Schritt.

Der Kurs wird dir wochenweise freigeschaltet, du erhältst alle Infos per E-Mail.