Gelassenheit und neue Energie in stressigen Situationen

Du dachtest, Du hättest nach dem Burnout das Schlimmste überstanden –aber irgendwie hat Dein Körper vergessen, wie Ruhe geht… ?

In diesem Mini-Programm begleite ich Dich durch 7 achtsame Tage. Es ist für Dich, wenn Du spürst, dass alles zu viel wird. Wenn Du Angst hast, dass es nie mehr „normal“ wird.

Ich zeige Dir einfache Übungen, mit denen Du Dich selbst aus Reizüberflutung und Überforderung befreien kannst. Dafür brauchst Du keine zeitaufwändigen Routinen, es reichen einige stille Minuten. Manches kannst Du ganz unbemerkt anwenden- sogar an der Kasse im Supermarkt.

Für jeden Tag in der Woche bekommst Du einen kurzen Impuls und ein begleitendes Video, Audio und/oder PDF.

Du musst nichts leisten, nichts beweisen. Du darfst Dich einfach ein wenig selbst halten. In Deinem Tempo. Ohne Überforderung. Ohne Anspruch auf Perfektion.