Das Komplettpaket für deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon

• 28 praxiserprobte Trainingspläne – von "einfach ankommen" bis zur neuen Bestzeit, mit praktischer Auswahlhilfe!
• 7 umfassende Kernmodule – von der Zielsetzung über das Training und die Ernährung bis hin zum Wettkampftag und der optimalen Regeneration
• 3 Video-Workouts + Stretching-Routine – für dein Kraft- und Beweglichkeitstraining
• 6 Bonusmodule zu spannenden Themen wie Funktionelles Krafttraining, Grundlagentraining, Mentaltraining und mehr ...
• Ausrüstungsguide – alles über faire Laufbekleidung, Laufschuhe, Kompression, Laufuhren & Co.
• Umfassender Ernährungsteil mit 12 veganen Power-Rezepten für Training & Wettkampf
• Motivations-Worksheet & Checklisten – für einen perfekten Wettkampftag
• Troubleshooting-Tipps – häufige Laufprobleme lösen & typische Fehler vermeiden
• Erfahrungsberichte erfolgreicher Läufer:innen – Inspiration & Motivation für deinen Weg
• 100 % digital & jederzeit abrufbar – kein Warten, kein Versand – starte sofort!